Dopad nadbytočných kilogramov na kĺby - štíhly alebo tukový
Zistite negatívne účinky kíl navyše na vaše kĺby!
Akákoľvek nadváha prirodzene vytvára väčší tlak na kĺby a preťažuje ich kapacitou, na ktorú boli „určené“. Keď kráčame, kolená podopierajú silu 3 až 6-krát väčšiu, ako je naša telesná hmotnosť, takže každý kilogram, ktorý priberieme, je kolenami cítiť ešte 3-krát.
Tlak vyvíjaný prebytočnými kilogramami na kolenné kĺby
Nadužívanie kĺbov pomaly vedie k poškodeniu kĺbovej chrupavky, ktorá si už nevie dať rady a začína ju nosiť: stenčuje sa a začína miznúť. Takto sa vyskytuje artróza v kolene, ktorá sa nazýva gonartróza. To v kombinácii so sedavým životným štýlom charakteristickým pre mnoho ľudí s nadváhou nevyhnutne vedie k zníženiu pohyblivosti kĺbov a vzniku mechanických bolestí. Pacient tak má pri pohybe bolesť, ktorá ustáva, keď je v pokoji. Týmto spôsobom sa z dôvodu úplného nedostatku pohybu zvýrazňuje obezita.
Úloha obezity pri spúšťaní artritídy
Aj keď sú kolenné kĺby najžiadanejšie z dôvodu nadbytočných kilogramov, zistilo sa, že ľudia s nadváhou trpia napríklad aj problémami s kĺbmi v ruke, ktoré nemôžu byť normálne motivované tlakom vyvíjaným nadbytočnými kilogramami. Existuje teda názor, že existuje ďalšia súvislosť medzi obezitou a problémami s kĺbmi, ktorej mechanizmy ešte neboli úplne vysvetlené. Zdá sa, že tukové tkanivo vylučuje určité hormóny, ku ktorým sa pridávajú vysoké hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú zápal kĺbov. Sme teda pred pacientom, ktorý má z dôvodu obezity vysoký krvný tlak, trpí cukrovkou a má čoraz väčšie bolesti kolenných kĺbov.
Čo robiť, keď boli vaše kĺby ovplyvnené kilami navyše?
Liečba je v takýchto prípadoch spočiatku liečivá: podáva sa protizápalovo a vytvrdzuje sa chrupavka. Bohužiaľ, ich účinky sú krátkodobé, pretože nemôžu zastaviť proces opotrebovania. Prvým krokom je chudnutie a cvičenie. Ukázalo sa, že 25% pacientov, ak sa vrátia k normálnej hmotnosti, už liečbu nepotrebuje.
Chirurgická liečba
V niektorých prípadoch je možné pacienta operovať minimálne invazívnym chirurgickým zákrokom, napríklad artroskopiou. To znamená urobiť 2 rezy 5 - 10 mm, po ktorých sa vykoná „čistenie kĺbov“, ktoré vyrieši prasknutie menisku, prípadne väzivo a odstráni zvyšky chrupavky. V prípadoch, keď je zničenie kĺbu veľké, je jediným záchranným riešením jeho protéza. Zákrok je okázalý a s dobrými výsledkami, vedie k zmiznutiu bolesti a obnoveniu pohyblivosti kĺbov. Ihneď po operácii začne pacient chodiť s plnou oporou operovanej dolnej končatiny a bude potrebovať 4-6 týždňov pomoc rámu. Toto je ideálny čas, keď motivovaný pacient môže pokračovať v programe chudnutia, pretože môže ľahko začať s fyzickými cvičeniami. Je dôležité vedieť, že ak z dlhodobého hľadiska (10 rokov) nedôjde k oslabeniu, bude protéza zničená a bude potrebné vykonať nový zásah.