Dopad obezity na duševné zdravie adolescenta
Štatistiky hovoria, že 16% mladých ľudí vo veku od 10 do 19 rokov má problémy s duševným zdravím. Niektoré z nich sú spôsobené kilami navyše.
Dospievanie je obdobie, v ktorom sa mladý človek formuje tak z fyzického hľadiska, ako aj z mentálneho hľadiska. Preto počas tohto obdobia môže dôjsť k sérii duševných nerovnováh. Sebavedomie môže byť pre tínedžerov problémom, najmä ak má nadváhu alebo je dokonca obézny.
Depresia, úzkosť, bulímia alebo nízke sebavedomie sú najbežnejšie duševné poruchy, s ktorými sa tínedžer môže stretnúť v dôsledku problémov s hmotnosťou. Mladý muž môže byť tiež agresívny, popudlivý a veľmi nahnevaný kvôli telesnej hmotnosti, ktorá ho nepáči.
Poruchy stravovania a nutkavé stravovanie sa vyskytujú najčastejšie v období dospievania. Vo všeobecnosti sú tieto poruchy postihnuté viac dievčat ako chlapcov. Bulímia vzniká z túžby obmedziť konzumované kalórie - pacient trpiaci týmto stavom sa naje a potom úmyselne zvracia. Na druhej strane je nutkavé stravovanie charakterizované nadmerným stravovaním na pozadí silných emócií, ako je stres, hnev alebo hnev, po ktorom nasledujú pocity viny, znechutenie a nízka sebaúcta.
Dospievajúci, ktorí trpia obezitou, môžu mať problémy s integráciou do určitej skupiny, mladí ľudia v puberte majú tendenciu marginalizovať ľudí, ktorí nespĺňajú ich normy.
Ako rozpoznať duševné poruchy u dospievajúcich
Dospievanie je ťažké obdobie, takže pre rodiča môže byť ťažké identifikovať v tomto období duševné poruchy detí.
Existuje však niekoľko indícií, ktoré môžu prezradiť, že mladý človek potrebuje podporu pri udržiavaní duševného zdravia:
- Tínedžer je vždy rozrušený, podráždený a nešťastný
- Tínedžer trpí nespavosťou
- Mladý muž je v depresii, celé dni nerozpráva alebo má tendenciu sa izolovať
- Mladý muž odmieta robiť veci, ktoré ho predtým tešili
- Tínedžer má v škole problémy
- Dospievajúci sa prejedajú, keď majú depresiu alebo stres
Ak spozorujete tieto príznaky u dospievajúceho, vyhľadajte lekársku pomoc, pretože môže ísť o duševnú poruchu. Po zistení je možné akúkoľvek duševnú poruchu liečiť a bojovať s pomocou psychológa, ako aj s podporou rodiny.
Súbežne s kognitívno-behaviorálnou psychoterapiou by mal mladému človeku pomáhať odborník na výživu, ktorý ho môže podporovať v boji proti nadbytočným kilogramom, ktoré sú spúšťačom psychických problémov v dospievaní. Len čo sa problémy s hmotnosťou vyriešia, mladý človek získa späť svoju sebaúctu a veci sa viditeľne zlepšia.
Ako liečiť obezitu u dospievajúcich
Rodinný lekár zvolí správny prístup v boji mladého muža s nadbytočnými kilogramami v závislosti od jeho celkového zdravotného stavu. Počet kalórií konzumovaných denne bude obmedzený, aby to neovplyvnilo rast a vývoj dospievajúcich.
Šport je zároveň mimoriadne dôležitý v boji proti obezite u dospievajúcich. Mladý muž by mal športovať každý deň, najmenej 30 - 40 minút. Ďalšou výhodou športu s nadváhou je, že športy uvoľňujú v mozgu hormóny šťastia, čím bojujú proti depresiám a úzkostiam. Fyzicky aktívny mladý človek je v porovnaní so sedavým tínedžerom, ktorý sedí veľa hodín na gauči alebo pred počítačom, šťastnejší a menej ovplyvnený duševnými poruchami každého druhu.
Psychické poruchy ovplyvňujú nielen kvalitu života mladých ľudí, ale môžu tiež spôsobiť množstvo rizík. Preto je veľmi dôležité byť včas odhalený, ale aj správne liečiť. Rodičia, priatelia a zdravotnícki pracovníci môžu pomôcť dospievajúcim v boji proti obezite, ako aj proti duševným poruchám, ktoré ňou spôsobujú.