DOPAD - osviežujúci recept na dezert, bez cukru, mlieka a vajec

Je leto, vonku horúco a najlepšie sa schladíte podávaním lahodnej zmrzliny. A keďže veľa ľudí drží diétu, z túžby mať štíhlejšiu postavu vám ponúkame ľahko pripraviteľný, osviežujúci a nízkokalorický dezert.

dopad

Osviežujúci dezert, bez cukru, mlieka a vajec. Aké prísady je možné použiť

Na prípravu osviežujúceho dezertu pre horúce letné dni potrebujete iba dve ingrediencie. Prvý z nich, banány. Musia byť upečené, aby mal dezert špeciálnu príchuť. Olúpte ich a vložte do potravinového vrecka v mrazničke.

Druhou ingredienciou je grécky jogurt. Má zamatovú chuť a krémovú textúru, čo miske dodá extra chuť. Inak nič nepotrebujete. Ak napriek tomu chcete pridať ďalšiu prísadu, odporúčame vám horkú čokoládovú omáčku.

Môžete tiež použiť akékoľvek iné mrazené ovocie: jahody, bobule, čerešne, ananás, kivi atď., Nastrúhané v mixéri.

Osviežujúci dezert ako zmrzlina, pripravený za minútu

Mrazené banány sa nastrúhajú a ihneď zmiešajú s gréckym jogurtom. Aby ste pri kladení banánov na strúhadlo nezmrzli, bolo by lepšie nosiť čisté a dezinfikované rukavice pre domácnosť. Ľahké a voňavé banánové vločky dodajú tomuto osviežujúcemu dezertu, ktorý bude mať konzistenciu zmrzliny, sladkosť a príjemnú arómu.

Môžete ním posypať pár vločiek z tmavej čokolády, alebo môžete použiť omáčku z horkej čokolády. Pre ešte viac osviežujúci účinok môžete grécky jogurt pred použitím nechať niekoľko hodín v mrazničke. A čokoládovú omáčku je možné nahradiť medom, ak chcete, aby bola sladšia. Ak sa med javí ako vysoko kalorický výrobok, môžete použiť javorový sirup alebo agáve.