Doplnkové jedlá - s jedlom sa stále hráte!

Ako v skutočnosti vznikajú stravovacie návyky a ako na ne môžu rodičia od začiatku prostredníctvom správnej formy doplnkového jedla pozitívne vplývať? Tento článok predstavuje koncept doplnkového stravovania - Odstavenie vedené dieťaťom, pri ktorom si dieťa vyberá, čo bude jesť. Je dokázané, že podporuje zdravé stravovacie návyky a je tiež zábavou pre dieťa.

doplnkové

Od kedy na doplnkové jedlo?

Asi v pol roku veku sa u dojčiat začína prejavovať záujem o alternatívne jedlá. Pozerajú svojich rodičov, ako jedia zaklínadlom. Často dokonca napodobňujú pohyby úst. Uhryznutie doslova sledujete priamo do úst. Každý predmet chytený do malej ruky končí znova a znova s ​​relatívnou presnosťou vo vlastných ústach. A ak je to tak, nastal čas začať s doplnkovými potravinami.

Nazýva sa to doplnkové jedlo, pretože mliečne jedlo bude hrať dôležitú úlohu vo výžive počas nasledujúcich šiestich mesiacov. To je tiež to, čo odporúča WHO.
Ale teraz už veľa detských okuliarov hovorí „od 4. mesiaca“. Nemôžeš začať skôr? Áno, môžete, ale nemali by ste. Prvých šesť mesiacov je ideálnou výživou pre dojčatá jednoducho materské mlieko alebo pre- alebo HA mlieko. Bábätká majú navyše ochranný reflex, ktorý spôsobuje, že jazyk opäť vytláča pevné časti z úst. Ak teda s doplnkovým jedlom začínate príliš skoro, je potrebné tento reflex prekonať ťažko. Prečo sa okuliare aj tak predávajú? Pretože sú kúpené.
V každom prípade z výživového hľadiska nemá zmysel začínať s doplnkovým jedlom pred 6. mesiacom.

Odvykanie od dieťaťa - starý koncept, nový názov

Rodičia, ktorí majú záujem experimentovať, vždy dávali svojim zvedavým deťom „fingerfood“. Rolka u pekára, kúsok mäsovej klobásy v mäsiarstve, kúsok uhorky ako mostík, kým nebude jedlo hotové.
Britská detská sestra Gill Rapley napísala v roku 2008 knihu * o tomto type doplnkového kŕmenia a dala „Dieťaťu“ nový názov: „Odstavenie vedené dieťaťom“ alebo skrátene BLW. V preklade to znamená „kontrolované zavádzanie doplnkových potravín“.
Metóda je v podstate pokračovaním „dojčenia na požiadanie“ od prvých šiestich mesiacov. Aj tu sa môže dieťa samo rozhodnúť, kedy a ako dlho chce piť. S FOAG zostáva aj dieťa rozhodnuté samé. Ponúka sa jedlo, ktoré môže objavovať, ochutnávať, maškrtiť a dokonca aj jesť pre seba. Tu sa využíva prirodzená zvedavosť a radosť z experimentovania detí. Zo začiatku to nie je primárne o príjme potravy, pretože to sa deje predovšetkým prostredníctvom dojčenia alebo fľaše s mliekom. Rodičia môžu byť preto úplne uvoľnení, keď v ústach skončia iba malé porcie jedla, nieto ešte skonzumované.

BLW - tak to funguje

V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché, ale stále existuje niekoľko pravidiel:

Po experimentálnej časti jedla príde to pravé: kým vaše dieťa skutočne nenahradí celé jedlo jedlom na prst, nasleduje kompletné jedlo na dojčenie.

Ďalšie tipy

  • Na začiatku skončí väčšina jedla všade - samozrejme okrem úst dieťaťa. Takže ak máte psa, bude túto metódu tiež milovať! рџ ? ‰
  • Keď je teplo, môžete si jedlo optimálne jednoducho dať vonku - ak máte príležitosť.
  • Ak je správna teplota, je vhodné prijímať jedlo polonahé.
  • Ak začínate s FOAG-om v zime, dúfam, že vaša kuchyňa má podlahu s ľahkou údržbou. Ak nie, určite by ste si pod vysokú stoličku mali dať veľký olejový uterák, sprchový záves alebo aspoň obrus. (Nezabudnite na fotoaparát!)

Výhody a nevýhody

Zachovaj pokoj

Myslím si, že je dôležité nebyť príliš dogmatický ohľadom celého zavádzania doplnkových potravín. V pravý čas je tu jedlo na prste, ak to musí byť rýchle, je tu aj kaša. Celé by to malo byť zábavné a nie stresové. Každé dieťa má navyše svoju vlastnú myseľ a svoje tempo. Aj v tej istej rodine sa deti správajú pri jedle úplne inak. Moja dcéra odmietala rok tuhú stravu, len aby z jedného dňa na druhý jedla všetko: olivy, vajíčko s tabaskom, nakladané uhorky ... Môj syn jedol celé jablká vo veku šiestich mesiacov, ale stále je o niečo skôr vyberavý jedák. Stravovanie je vecou vkusu.

Prajem vám a vášmu dieťaťu veľa zábavy pri experimentovaní a dobrú chuť do jedla!
Ak si chcete vyskúšať Breifrei, odporúčam kuchársku knihu Breifrei.

* Dodatok:
Medzitým sa objavil nemecký preklad vyššie spomínanej knihy: „Odvykanie od dieťaťa - Základná kniha: Doplnkové jedlo bez stresu“.