Doplnky; Fitness - Muskelando - Supplement Shop Berlin
Doplnky alebo doplnky výživy sú výživné látky, ktoré sa pridávajú do dennej stravy na vyrovnanie výživových nedostatkov alebo na dosiahnutie konkrétneho množstva kalórií. Je dôležité si uvedomiť, že doplnky slúžia skutočne iba ako doplnok dennej stravy a nenahrádzajú jedlo. Medzi kulturistami sú najobľúbenejšie doplnky výživy. Na podporu budovania svalov alebo na dosiahnutie zvýšeného množstva kalórií sa používajú rôzne produkty. Existuje mnoho rôznych oblastí použitia doplnkov, Muskelando, váš Supplement Shop Berlin ponúka doplnky na budovanie svalov (napr. Proteínový prášok, kreatín, aminokyseliny), na priberanie a na podporu chudnutia (napr. L-karnitín, guarana). V našom online obchode môžete ľahko kúpiť výrobky online.
Na podporu budovania svalov si vyžaduje hlavne optimalizáciu osobnej výživy, prípadne aj pomocou doplnkov. Diéta pri budovaní svalov zahŕňa predovšetkým zvýšenie príjmu kalórií a bielkovín. Bazálny metabolizmus sa zvyšuje cvičením, čo znamená, že sa spotrebuje viac kalórií, ako telo potrebuje.
Doplnky sú špecifické aktívne alebo koncentrované živiny, nie lieky!
Bielkoviny - jeden z najdôležitejších stavebných materiálov v ľudskom tele
Veľká časť aminokyselín je obzvlášť dôležitá v strave pre športovcov. Sú stavebnou jednotkou svalov, a preto sú nevyhnutnosťou pre budovanie a udržiavanie svalov.
Aminokyseliny sú nevyhnutnosťou pre budovanie a udržiavanie svalov
Publikované: 4. 12. 2017 13:25:48 | Kategórie: Aminokyseliny sú stavebnou jednotkou bielkovín
Chceme vyvrátiť všetky tieto mýty a vysvetliť vám, ako pomocou správnej stravy a správneho silového tréningu môžete rýchlo a ľahko vybudovať svalovú hmotu a stratiť tuk.
Chudnúť a zároveň budovať svaly, funguje to?
Publikované: 14.5.2019 13:33:13 | Kategórie: Budovanie svalovej hmoty - detská hra so správnym proteínovým koktailom, správna výživa
Kreatín zlepšuje kontrakciu svalov v ľudskom tele. Zaisťuje tiež, že náš mozog/nervové bunky fungujú správne.
Kreatín - nevyhnutnosť pre pevné svaly
Publikované: 25.10.2017 15:45:20 | Kategórie: Sila a výkon sa zvyšujú s kreatínom
Bielkoviny nie sú nevyhnutné iba pre kulturistov. Pomáhajú optimalizovať všetky procesy v tele a sú nesmierne prospešné pre zdravie.
Budujte svaly proteínovými koktailmi?
Publikované: 20.10.2017 15:22:42 | Kategórie: Tvorba svalov - veľmi ľahké so správnym proteínovým koktailom
Olimp Gainerator 2700 g iný.
GN 108 Fahrenheit 90 kapsúl
BAM BIATCH SLAP 2.0 400g
ESN Ultrapure Kreatín Monohydrát 500g
Scitec Amino 5600 200 tabliet
C.P. Silový úchop
GN Creatine Polyhydrát 90 kapsúl
BioTech Iso Whey Protein Zero 2270g
Optimálna vážna hmotnosť 5454 g
Olimp Creatine 1000 Creapure 300 tabliet
C.P. Profesionálna obväzová rukavica
Olimp Glutamín Xplode 500g
Začnite s Muskelandom už teraz!
Aké druhy doplnkov tam sú?
Najskôr sa rozlišuje medzi živinami a účinnými látkami.
Do Živiny spočítať všetky výrobky s fyziologickou výhrevnosťou (Fyziologická výhrevnosť potraviny určuje energiu, ktorá je dodaná telu pri použití živiny). Na jednej strane sem patria bielkoviny a sacharidy. Tieto sa zvyčajne môžu užívať vo väčšom množstve a slúžia ako výživový základ. Na druhej strane, aminokyseliny alebo mastné kyseliny (CLA, Omega 3) majú tiež fyziologickú výhrevnosť. Tieto výrobky však nie sú vhodné ako výživový základ a je možné ich prijímať iba vo veľmi špecifických množstvách.
Do Aktívne zložky spočítať všetky výrobky bez fyziologickej výhrevnosti. Spravidla sa užívajú iba v určitých, zvyčajne veľmi malých množstvách. Patria sem vitamíny, minerály, vitamíny, sekundárne rastlinné látky a ďalšie organické zlúčeniny, ktoré sú určené na podporu plnohodnotnej, ale aj cielenej výživy ľudí.
Doplnky fitness
Doplnky však možno klasifikovať aj podľa ich účinku a bez ohľadu na to, či majú fyziologickú výhrevnosť alebo nie.
Jedna kategória sú tieto Bielkoviny . Môžete ich rozdeliť na srvátku, sóju, vajcia a kazeín a ich zmesi. Hlavné rozdiely medzi jednotlivými typmi proteínov sú v ich aminokyselinovej sekvencii.
K dispozícii je tiež kategória sacharidy. Patria sem dextróza a Vitargo, ale aj kombinácie sacharidov. Líšia sa svojimi základnými stavebnými kameňmi a dĺžkou reťaze.
Ďalšou skupinou je skupina Výrobky na budovanie svalov, ktorý obsahuje sacharidy, bielkoviny a látky zvyšujúce hmotnosť, ale aj výrobky bez fyziologickej výhrevnosti. Ich cieľom je optimalizovať rast svalov.
Ďalšou skupinou je skupina Tst booster, Okrem určitých minerálov a aminokyselín sem patria aj špeciálne zložky rastlín (Tribulus Terrestris) alebo poradie zložiek niektorých rastlín.
Skupina tzv Posilňovač tréningu má zlepšiť tréningový výkon vďaka určitej kombinácii zložiek. Väčšina vašich výrobkov je založená na kofeíne, tauríne, L-arginíne a kreatíne .
Existuje aj skupina produktov, ako sú kreatín, vitamíny, minerály, sacharidy a bielkoviny v určitej koncentrácii a určitom pomere miešania, ktoré sú čo najrýchlejšie regenerácia tela.
Muskelando, váš obchod s doplnkami, vám ponúka celý rad účinných doplnkov výživy pre sektor fitnes a kulturistov. Bez ohľadu na to, či hľadáte doplnky výživy pre definíciu vášho tela alebo je vaším cieľom budovať svaly alebo spaľovať tuky, v našom Supplement Shope máte určite pravdu! Teraz v Muskelando Berlin si môžete jednoducho objednať a kúpiť doplnky online. Máte nejaké otázky týkajúce sa našich doplnkov výživy alebo silového tréningu? Radi vám pomôžeme.
Doplnky pre začiatočníkov - Čo je potrebné zvážiť?
Diéta pred doplnkom!
Diéta je všetko a všetko, aj keď ide o budovanie svalov a odbúravanie tukov. Zlú výživu z dlhodobého hľadiska nemôžu vynahradiť ani tie najlepšie doplnky. Jedlo je oveľa viac ako iba bielkoviny, sacharidy a tuky.
Na začiatku platí, že čím menej doplnkov sa použije, tým lepšie, pretože začiatočníci si budujú svaly rýchlejšie ako pokročilí používatelia. Je to preto, že telo nie je zvyknuté. Preto sa tu musí investovať podstatne menej, aby sa dosiahol veľmi vysoký efekt. Ak ako začiatočník optimalizujete stravu, disciplinovane sledujete svoj tréning a pracujete so správnymi doplnkami, po krátkom čase si môžete všimnúť fyzické zmeny.
V našom obchode s doplnkami si môžete ľahko kúpiť všetky užitočné doplnky a objednať srvátkové proteíny online. Chceli by ste zahájiť fitnes program a stále to celkom nezvládate? Radi vám pomôžeme dobre začať v našom Supplement Shope Berlin alebo telefonicky - tešíme sa na vaše správy!
Doplnky na chudnutie
V našom Supplement Shop v Berlíne zaručene nájdete všetko, čo potrebujete. Radi vám poradíme a podporíme vás pri hľadaní. Pomôžeme vám hneď začať!
Nasledujúce doplnky majú pre ženy v oblasti budovania svalov dokonalý zmysel:
bielkoviny - Bielkoviny sú živinou pre budovanie svalov a chudnutie. Iste môžete jesť prírodné jedlá bohaté na bielkoviny, ako sú tvaroh a mäso, ale ak potrebujete veľa bielkovín, srvátkový proteín je dobrou voľbou. Okrem toho by ste mali ihneď po tréningu zabezpečiť, aby boli vaše svaly rýchlo zásobené kvalitnými bielkovinami, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Proteínové koktaily sú vynikajúce na to, aby ste si ich vzali medzi sebou a udržali vás tak sýtosť na dlhú dobu.
BCAA - Nevyhnutné pre budovanie svalov: zložky bielkovín, aminokyseliny. Celkovo existuje viac ako dvadsať rôznych druhov, ktoré sa podieľajú na budovaní svalov, ale nie všetky si ich telo dokáže vyrobiť, musia sa prijímať jedlom. Medzi ne patrí BCAA. Na rozdiel od ostatných aminokyselín sa BCAA nemetabolizuje v pečeni, ale okamžite vo svale.
Kreatín - Kreatín pomáha vašim svalom rýchlejšie sa dostať k energetickým rezervám a vydržať dlhšie s vysokou intenzitou tréningu.
L-glutamín - Pomáha vám rýchlejšie doplniť zásoby glykogénu po cvičení. Prázdne zásoby glykogénu znamenajú menej energie počas tréningu. To je vhodné, ak trénujete na vysokej úrovni a cvičíte niekoľko tréningových jednotiek denne.
L-karnitín - Táto kombinácia aminokyselín sľubuje, že urýchli formovanie tela a prinúti telo, aby rýchlejšie odbúralo svoje vlastné milosti.
Všeobecne sa dá povedať, že pri užívaní doplnkov je pohlavie dosť nepodstatné, ľudské telo je takmer rovnaké. Doplnky na budovanie svalov sú veľmi dobrým doplnkom pre mužov i ženy pre efektívne a zdravé budovanie svalov. V našom Supplement Shope ponúkame okrem produktov pre mužov a ženy aj doplnky iba pre ženy. Môžete si ich ľahko kúpiť objednávkou online z pohodlia domova - v tomto vám radi poradíme!
Prípravky na budovanie svalov
V Muskelando, vašom Supplement Shop v Berlíne, si môžete tieto a ďalšie doplnky na budovanie svalov ľahko objednať online.