Doplnky na chudnutie s extraktom zo zeleného čaju ohrozujú vašu pečeň
Zelený čaj sa používa už stovky rokov pre svoje výhody, ako je energia tela, posilnenie imunitného systému a dokonca aj pre jeho priaznivé účinky na vlasy a pokožku. Pijeme ho, opláchneme si ním vlasy a dávame na viečka obklady so zeleným čajom, avšak v posledných rokoch sa objavila nová metóda, pomocou ktorej sa zelený čaj môže konzumovať: vo forme tabletiek s extraktom zo zeleného čaju.
Extrakt zo zeleného čaju sa používa na urýchlenie straty nadbytočných kilogramov potlačením chuti do jedla a stimuláciou metabolizmu. Séria úmrtí ľudí liečených doplnkami na báze extraktu zo zeleného čaju znepokojila celý svet a prinútila špecialistov, aby starostlivo preskúmali, ako pôsobí na telo.
Extrakt zo zeleného čaju je doplnok, ktorý obsahuje veľké množstvo polyfenolov v zelenom čaji. Tieto polyfenoly sa nazývajú katechíny a sú to antioxidanty, ktoré robia zo zeleného čaju taký zdravý produkt. Výrobcovia doplnkov zeleného čaju tvrdia, že čajový extrakt pomáha chudnúť, ale aj udržiavať váhu a stimuluje metabolizmus k spaľovaniu tukov bez prílišnej námahy.
Vedci skontrolovali, ako extrakt zo zeleného čaju funguje, a vyvodili nasledujúci záver: nemá to zásadný vplyv na to, ako spaľujeme tuky, teda ani na váhu. Lekári tvrdia, že extrakt zo zeleného čaju na chudnutie je lož, ktorá má generovať veľké materiálne zisky. Špecialisti nás navyše varujú pred rizikami, ktorým sme vystavení konzumáciou veľkého množstva extraktu zo zeleného čaju.
Americký Národný inštitút zdravia varuje pred doplnkami založenými na čajovom extrakte a varuje ich, že súvisí s veľkým počtom úmrtí na problémy s pečeňou spôsobených týmito doplnkami.
Štúdie zároveň preukázali, že čajový extrakt spôsobuje toxicitu v obličkách a črevách.
Aby sme sa zbavili nadbytočných kilogramov, špecialisti nám odporúčajú používať prírodné metódy, vyvážené stravovanie a zdravý životný štýl, v ktorých hrá šport dôležitú úlohu.
Zmeny životného štýlu, vďaka ktorým môžete chudnúť zdravo
Nezanedbávajte raňajky
Raňajky považujú odborníci na výživu za mimoriadne dôležité, pretože znižujú pocit hladu, ktorý sa objavuje počas dňa, a podporujú výber zdravých potravín.
Piť veľa vody
Dehydratácia podporuje hromadenie nadbytočných kilogramov, pretože mozog si často zamieňa dehydratáciu s akútnym pocitom hladu. Preto konzumácia väčšieho množstva vody zníži pravdepodobnosť, že budete jesť viac, ako je potrebné.
Jedzte viac zeleniny
Keď si uvaríte, tanier naplňte zeleninou. Nielenže teda budete konzumovať viac vlákniny a živín, ale tiež znížite spotrebu spracovaných potravín a hydrogenovaných olejov.
Vezmite si jednu prechádzku denne
Či už chodíte ráno do práce pešo alebo sa prechádzate cez obednú prestávku alebo večer, po programe vám jedna prechádzka denne dá do pohybu krv, natiahne svaly a prečistí myseľ, vďaka čomu produktívnejšie.