Doplnky výživy - čo o nich potrebujete vedieť

doplnky

výživy

Rodica Narcisa Tănăsescu je primárnym lekárom MF, doktorom medicíny, trénerom MF a viceprezidentom Asociácie rodinných lekárov Bukurešť-Ilfov.

Čo sú doplnky výživy?

Doplnky výživy sú prípravky obsahujúce vitamíny, minerály alebo iné látky s výživovým účinkom alebo na určité fyziologické procesy (vláknina, aminokyseliny, mastné kyseliny, rastlinné alebo živočíšne extrakty), indikované, keď z nejakého dôvodu tieto látky chýbajú alebo sa v nich nenachádzajú -dostatočné množstvo v dennej strave alebo v prípade osobitných výživových požiadaviek.

Je však veľmi dôležité vedieť, že potravinové doplnky nie sú určené na liečbu, diagnostiku, zlepšenie, prevenciu alebo liečenie chorôb.

Konzumácia výživových doplnkov by tiež nemala nahrádzať vyváženú stravu, ale mala by byť doplnkom zdravého životného štýlu.

Potravinové doplnky môžu obsahovať vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzýmy, ako aj bylinky alebo rastlinné extrakty. Predávajú sa vo forme kapsúl, piluliek, tabliet, piluliek, balení s práškom, fľaštičiek s kvapkadlom a iných podobných foriem.

Čo by malo obsahovať označenie doplnku výživy

Prečítajte si štítok vždy, keď kupujete alebo používate doplnok výživy. Informácie na štítku nesmú zavádzať alebo naznačovať, že doplnok má vlastnosti týkajúce sa prevencie, liečby alebo liečby chorôb. Zakazuje sa tiež prisudzovať účinky alebo vlastnosti potravinovým doplnkom, ktoré nie sú obsiahnuté v informáciách na štítku alebo v komunikácii [1].

Príručka [2] k potravinovým doplnkom, ktorú vypracovalo ministerstvo zdravotníctva a Národný inštitút verejného zdravia, predstavuje prvky, ktoré musí obsahovať označenie doplnku výživy. Mali by ste sa nimi riadiť, keď si chcete kúpiť produkt.