Doplnky výživy pre diabetikov - Cukrovka - Témy
Pre ľudí s diabetes mellitus 2. typu môžu byť doplnky stravy veľmi užitočné. Nikto by však nemal prehltnúť tabletky, tablety a spol. Pred užitím odporúčame porozprávať sa so svojím lekárom a urobiť si dôkladný krvný test. Takto sa dá presne povedať, či a ktorej mikroživiny je nedostatok a s akou dennou dávkou sa dá deficit napraviť.
Strata vody vedie k prejavom nedostatku
U ľudí s cukrovkou je typický napríklad nedostatok vo vode rozpustných vitamínov C a E, pretože tieto sa strácajú v moči: Silné nutkanie na močenie a zodpovedajúca strata vody v dôsledku cukrovky vedú k zvýšenej potrebe. Vitamíny B12, B6 a kyselina listová (B9) tiež často nie sú k dispozícii v dostatočnom množstve v krvi, pretože ich telo v dôsledku zmenenej diabetickej metabolickej situácie ich využíva viac ako u zdravého človeka. Tieto vitamíny sa tiež ľahko stratia v moči, pretože sa spolu s cukrom vylučujú obličkami.
Metformín ako zlodej vitamínov
Účinná látka metformín, ktorú mnohí diabetici užívajú na boj proti vysokej hladine cukru v krvi, navyše inhibuje vstrebávanie vitamínov B12, B6 a kyseliny listovej (B9) z potravy - mimochodom, rovnako ako nadmerná konzumácia kávy. Ak telo už nie je dostatočne zásobené týmito vitamínmi zo skupiny B, hromadí sa produkt metabolického rozkladu, ktorý je vo vyšších dávkach nebezpečný: homocysteín. To vedie k poškodeniu krvných ciev a podporuje artériosklerózu, hovorovo nazývanú kôrnatenie tepien, ako aj demenciu a infarkty.
Okrem toho sa osobitná pozornosť venuje úrovni vitamínu D. „Slnečný hormón“ často chýba, najmä v období tmy. Deficit môže okrem iného znížiť účinnosť inzulínu a viesť k oslabeniu imunitného systému, najmä v chladnom období.
Ďalšie dôležité stopové prvky pre diabetikov
Diabetici by ďalej mali dbať na to, aby konzumovali dostatok zinku, draslíka, chrómu, selénu, horčíka a mangánu. Nedostatok horčíka sa prejavuje napríklad svalovým zášklbom, svalovou slabosťou a lýtkovými kŕčmi. Pretože srdce je nakoniec iba sval, niektoré problémy so srdcom možno pripísať dokonca nízkej hladine horčíka. O to dôležitejšie je preto pri prvých príznakoch nedostatku horčíka o tom hovoriť so svojím lekárom. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú proti ďalším typickým ťažkostiam diabetikov: Pôsobia proti suchej pokožke alebo kožným ekzémom a podporujú vysoký krvný tlak.
Poznámka:
Doplnky výživy nie sú všeliekom. Nemôžu byť použité ako náhrada liekov - a nemôžu ani magicky odstraňovať následky nesprávneho stravovania. Pri odbornom použití však môžu vyrovnať deficit spôsobený chorobou alebo liekmi na cukrovku.