Doplnky výživy Zdravá výživa Berte, chudnite, hotovo - Šport - FAZ
S vedomím, že „núdzová dávka“ je teraz v supermarkete permanentne k dispozícii, má myseľ len ťažko šancu čeliť nutkaniu prežiť.
Pozostatky bedrového zlata zostávajú v dôsledku toho na vzostupe rôzne lieky z lekární a obchodov so zdravou výživou. Pretože ste zvyknutí užívať tablety a zdá sa, že táto metóda je ľahšia ako fyzická námaha alebo športová aktivita. Ale pozor: Diétne pomôcky sú klasifikované ako nezdravé až nebezpečné.
Príklad 1: bobtnavé činidlo
Znie to logicky: keď máte plné brucho, ste plní. A ak je naplnený niečím, čo nemá žiadne kalórie, iba veľký objem, potom z toho nepriberáte a nakoniec ho ani stratíte. Správne teoreticky - a v praxi? Váš žalúdok môže byť plný, ale to nezakrýva vaše potreby.
Vyskúšajte to a vaše telo bude o to väčšou chamtivosťou reagovať na čokoľvek, čo z toho chcete oklamať. Hodnotenie poradenského centra pre spotrebiteľa NRW: bobtnavé látky „nepoškodzujú, ale ani nepomáhajú pri chudnutí. Je dôležité piť dostatok vody, pretože inak môže dôjsť k nebezpečným črevným blokádam. “Záver: nepomáha, môže byť nebezpečný - preto sa neodporúča.
Príklad 2: Laxatíva a čaje na chudnutie
Laxatíva sa vzhľadom na ich skutočný účel odporúčajú iba na krátke časové obdobie. Na chudnutie nie sú vôbec vhodné, pretože nechudnú, pretože pôsobia iba v čreve a zabezpečujú rýchlu elimináciu stolice. Zároveň však vymývajú aj cenné minerály.
Pri tom sa z tela odvádza voda, a preto váhy majú menšiu váhu - tekutinu je však potrebné doplniť. Poradenské centrum pre spotrebiteľa v Severnom Porýní-Vestfálsku sa preto „dôrazne neodporúča“.
Príklad 3: látka potlačujúca chuť do jedla
Jedná sa o lieky, ktoré znižujú pocit hladu. Bolo by samozrejme skvelé, keby chute a záchvaty chuti do jedla, ktoré človek dlhuje nechceným kilogramom, mohli byť tak ľahko pod kontrolou. Ale najskôr sa účinnosť prípravkov zvyčajne po chvíli zníži.
A po druhé: nie sú bez nebezpečenstva, ako pripomína poradňa pre spotrebiteľov v Severnom Porýní-Vestfálsku: „Účinné látky stimulujú nervový systém a môžu viesť k závažným vedľajším účinkom“, účinná látka sibutramín napríklad k záchvatom a zvýšeniu krvného tlaku. Záver: palec dole.
Príklad 4: Príprava enzýmov
Určité enzýmy sa získavajú z ananásu, manga a papáje, ktoré rozpúšťajú tuk - tvrdia dodávatelia zodpovedajúcich prípravkov. Stiftung Warentest a spotrebiteľské poradenské centrá nesúhlasia: „Enzýmy sú proteínové zlúčeniny,“ dočítame sa v novom testovacom špeciáli, „ktoré sú už predtrávené žalúdočnou kyselinou a tým sú - našťastie - zničené. Keby dorazili bezpečne do tenkého čreva, podporili by tam trávenie bielkovín a tým lepšie využili výživné látky. ““
Super - tým by ste pribrali! Ale to nie je všetko: „Extrakt z papáje môže viesť k alergickým reakciám,“ varuje spotrebiteľské poradenské centrum v Severnom Porýní-Vestfálsku, „a môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie a hnačky.“ Celkové hodnotenie: v lepšom prípade neúčinné.
Príklad 5: Inhibítory absorpcie tuku
Najnovšie na trhu: liek „Xenical“, ktorý je dostupný iba na lekársky predpis a má pomôcť ľuďom s nadváhou schudnúť. Liečivo inhibuje absorpciu tukov v tenkom čreve, takže asi tretina množstva tuku prijatého jedlom sa vylučuje nestrávená. „To nie je úplne príjemné,“ vysvetľujú ekonóm Terry Burnham a biológ Jay Phelan v novej publikácii „Naše gény“.
„Kreslo sa mastí a mastí a nie vždy sa zaregistruje včas.“ Zatiaľ čo výrobca sľubuje úbytok hmotnosti okolo desať percent telesnej hmotnosti, podľa Stiftung Warentest je čistá strata iba tri až štyri kilá, “a dokonca to funguje iba v kombinácii s nízkokalorickou a nízkotučnou stravou “. Potom by mohlo mať väčší zmysel zamerať sa na túto zmenu stravovania od samého začiatku bez inhibítorov absorpcie tuku.
Na čítanie: I.) testovací špeciál, 80 diét v porovnaní. II.) „Hmotnosť pod kontrolou“, poradenstvo od poradenského centra pre spotrebiteľa NRW, dostupné vo všetkých poradenských centrách pre spotrebiteľa. III.) „Naše gény. Sprievodca lepším životom. “Autor: Terry Burnham a Jay Phelan, publikácie Argon.