Vyskúšajte bioelektrickú impedančnú analýzu na príklade triatlonového portálu Tanita BC-1000 pre telesnú váhu
Populárne príslovie z cyklistiky je: „Aký ťažký ste, aký ťažký je váš bicykel, koľko sily majú vaše nohy?“ Inými slovami: akákoľvek váha, ktorú do rovnice pridáte, by sa mala, pokiaľ je to možné, používať iba na rozvoj sily. Ide teda o svaly namiesto telesného tuku. Konvenčná kombinácia zrkadlového obrazu a celkovej hmotnosti dáva dobrý dojem o tom, aký je tento pomer, ale konkrétne meranie, zaznamenávanie, analýza a teda kontrola nie je možná.
Povedz mi, čo vážiš a ja ti poviem, ako si fit
V lekárskej oblasti sa na tento účel používa bioelektrická impedančná analýza (BIA). Meranie je založené na elektrickej vodivosti vody distribuovanej v tele. Pretože svaly pozostávajú z približne 80% vody a telesného tuku iba z približne 10%, tieto dva typy tkanív sa tiež líšia svojou vodivosťou. Údaje získané z elektrickej vodivosti malého striedavého prúdu sa pomocou komparatívnych údajov z lekárskych štúdií prepočítavajú na percento svalov a tukov, pričom sa berú do úvahy faktory ako veľkosť, pohlavie, vek a celková hmotnosť meraná súčasne.
S technickým pokrokom a pribúdajúcimi porovnávacími údajmi si tento princíp merania našiel cestu aj do oblasti koncového spotrebiteľa. Spoločnosť Tanita ponúka takéto zariadenia už 20 rokov a podľa toho sa zúčastňuje na technologickom a vedeckom vývoji. V závislosti od oblasti použitia používa Tanita na stanovenie celkovej hmotnosti/hmotnosti, svalovej hmoty, kostnej hmoty a percenta dvoj- (konečný užívateľ, napr. BC-1000) alebo trojpriestorový model (medicína a výskum, napr. MC-180 a MC-980). Percento telesného tuku a vody. Z týchto základných údajov ďalšie parametre, ako je kalorický metabolizmus za deň, metabolický vek atď. vypočítané. Najnovší model, Tanita BC-1000, tiež využíva pre prenos dát štandard ANT + používaný spoločnosťami Garmin, SRM a ďalšími výkonnými a GPS systémami. Údaje je možné buď preniesť priamo do počítača (na zápästí) a tam vyhodnotiť, alebo zobraziť na štýlovom stolnom displeji s funkciou hodín a ručne ich zaznamenať.
Každý, kto sa kedy konkrétne snažil pracovať na svojej váhe pre súťaženie, vie: vďaka súhre medzi svalovou hmotou a silou vždy jednoduchšie neznamená automaticky rýchlejšie. V tejto súvislosti ponúka BIA dlhodobú možnosť zaznamenávania údajov a ich porovnávania s výsledkami tréningov a súťaží s cieľom určiť optimum jednotlivca z celkovej hmotnosti, sily a odolnosti. Poznanie týchto vzťahov môže byť veľkou pomocou pri príprave na vrchol sezóny.
Presnosť hodnôt určených pomocou BIA je kriticky spochybnená kvôli možným rušivým faktorom, ako je meniaca sa vlhkosť pokožky a povaha výsledkov závislá od modelu. Absolútnu a relatívnu významnosť údajov určených prístrojom Tanita BC-1000 sme preto podrobili dlhodobému testu, ktorého výsledky sú uvedené v časti 2 tohto článku.