Doprajte si dostatok spánku Rýchlo schudnite, už nikdy nepriberajte
Dĺžka spánku v skutočnosti tiež určuje, ako úspešná je strava či rýchlo chudneme. Štúdia Chicagskej univerzity ukazuje, že ľudia, ktorí spia menej ako šesť hodín denne, produkujú viac hormónu ghrelinu - zodpovedného za kontrolu hladu a sýtosti. Ak ho je teda v tele príliš veľa, znižuje výdaj energie a zabraňuje odbúravaniu tukových zásob. Optimálnych je asi sedem hodín spánku.
- Obezita: ako vzniká a čo proti nej pomáha
- Schudnite pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov
- Diéta Merkelovej - 10 tipov na chudnutie
- Vypadnite z pasce jo-jo: To, čo vás skutočne robí štíhlymi
- Najlepšie diéty na svete
- Chudnutie pomocou guľôčok - to naozaj funguje?
- Úspešne schudnite: Tu je návod, ako vám môže pomôcť váš domov
- Čo potrebujete vedieť o BMI
- Odhalenie: Diéta z doby kamennej Lie
- Schudnite pomocou studeného triku - keď sa telesný tuk spaľuje sám
- Neúspešná strava? Môže za to nedostatok výživných látok
- Ako urobiť zo svojho Váhu spojenca
- Je hruška produkt na chudnutie?
- Vedci vyvíjajú „super jogurt“
- o nás
- predmetov
- Odborný poradný výbor
- Podmienky používania
- súkromia
- Stlačte
- Mediálne údaje
- Kontakt
- odtlačok
PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.
Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.