Doprajte si kalórie - vynikajúce jedlo a šetrite kalórie

Thajské kari z Panangu s kuracím mäsom a zelenými fazuľkami (veľmi rýchle)

Toto thajské kari presviedča: Super šťavnaté kuracie mäso a chrumkavé zelené fazuľky, varené v aromatickej a mierne sladkej a korenistej omáčke s kokosovým mliekom, panangská kari pasta, arašidové maslo a limetkové listy.

Skutočná explózia chuti - tiež ako vegetariánske/vegánske thajské kari so sójovými prúžkami. ...

Bulgurský šalát s feta, mätou a orientálnym sezamovým dresingom (jednoduchý, veľa bielkovín a vhodný na prípravu jedla)

Tento farebný šalát s bulgurom, cícerom, mätou, fetou, množstvom zeleniny a skvelým sezamovým dresingom je skutočne sýty a chutí naozaj dobre. A s 24 g bielkovín na porciu má vynikajúce výživové hodnoty pre vegetariánsky recept. ...

Krémové noky v smotanovej omáčke so slaninou a cibuľou (nízkokalorické a so zníženým obsahom tuku)

Krémová omáčka bez previnenia: svieži a krémový gnocchi so slaninou a cibuľou. Jednoduché a chutné jedlo pre dobrý pocit na chladné, mokré večery. Vyrobené rýchlo po práci, aby ste sa rýchlo dostali na pohodlný gauč. ...

Cestoviny so smotanovo-maslovou tekvicovou omáčkou (nízkokalorická parmezánová a šalviová omáčka s tekvicovým pyré)

Len tekvica na pečenie je pre mňa príliš nudná! To je miesto, kde sa z jemného orechového masla stane krémové pyré, ktoré s parmezánom, zeleninovým vývarom a šalviou vytvorí veľmi jemnú nízkokalorickú omáčku, ktorá sa dokonale hodí k cestovinám. ...

Letný broskyňový šalát s mozzarellou, píniovými orieškami a medovo-balzamikovým dresingom (veľa bielkovín!)

Na konci leta je obzvlášť veľký výber zrelých, šťavnatých a sladkých plodov. Preto sa tento chutný broskyňový šalát hodí obzvlášť dobre ku koncu leta. S dobrým množstvom mozzarelly a aromatických píniových orieškov sa zmení na rýchly obed, ktorý obsahuje veľa bielkovín, vďaka čomu je dobre zasýtený a má nízky obsah kalórií. ...

Melónový šalát s fetou, uhorkou a mätou - osviežujúci letný šalát

Kombinácia melónu, fety, uhorky a mäty chutí tak osviežujúco a príjemne sladko, ovocne a výdatne zároveň! Ak ste ešte nepočuli o tomto melónovom šaláte s fetou, potom sa mu toto leto nevyhnete! ...

Originálna Bruschetta italiana - rýchly a ľahký recept s paradajkami a bazalkou (nízkokalorický štartér!)

Najprv si ujasnime správnu výslovnosť bruschetty: „Bruhs-ketta“. S tvrdým a počuteľným K.

Teraz ste dokonale pripravení na to, aby ste si originálnu bruschettu vyrobili sami - taliansky štartér je super ľahký s veľmi malým počtom prísad a je ľahký na prípravu (bez toho, aby bol kašovitý)! ...

Chrumkavé a nízkokalorické hranolky z rúry (s nízkym obsahom tuku a super chutné)

Konečne sú moje domáce hranolky, kolieska a pečené zemiaky konečne chrumkavé! Vždy som si myslel, že na to, aby boli hranolky v rúre chrumkavé, potrebujete veľa oleja - namiesto toho vždy zostali kašovité.

A žiadny vtip: TOTO sú najchrumkavejšie (a zároveň najkrémovejšie) hranolky, aké som kedy urobil. ...

3 zdravé dipy a omáčky, ktoré si môžete pripraviť (na grilovanie, tapas, raclette a fondue)

S týmito 3 jednoduchými a zdravými grilovanými omáčkami, ktoré si môžete pripraviť sami, môžete vylepšiť svoju zeleninu, mäso alebo chlieb super lahodným a nízkokalorickým spôsobom a zaobísť sa bez zvýrazňovačov chuti, umelých konzervantov a farbív.

Môj úplne najobľúbenejší dip je pochutina na uhorkách z nakladaných uhoriek - rozhodne to vyskúšajte! ...

Ahoj, volám sa Cathrin a milujem dobré jedlo!
Nájdete tu lahodné nízkokalorické recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a stále sa naozaj dobre najete. Veľké porcie, jednoduché, zdravé a rýchle recepty a vždy naozaj chutné!
Moje heslo: chutné jedlo a šetrenie kalórií!