Doprajte si zábavu - zažite správu o chudnutí

Vo svojej správe o skúsenostiach s chudnutím a téme Fit náš redaktor blogu Christian v pravidelných intervaloch vysvetľuje, čo sa naučil a zažil v oblasti fitnes, športu a výživy, behu a zdravého života. Na začiatku stále zápasí s otázkami o účele, motivácii a postupe, ale postupne sa vo svojej zážitkovej správe o chudnutí dozvie, ako môže byť pri zábave fit. Tu je prehľad jeho doterajších skúseností.

Orechy ako športová výživa

Získanie kondície pri zábave si vyžaduje aj zdravé stravovanie. Ideálnym a prírodným športovým jedlom sú orechy, ako uvádza Christian vo svojej správe o orechoch ako športovej výžive. Samozrejme, nemôže odolať nadpisu ako „Športovci potrebujú orechy“.

Dreizehnstreifelziesel je zázrak prírody

Trinásťprúdový gimlet je teraz moje nové obľúbené zviera.

Christian musel veľa počúvať: V blogu o fitness píše Christian na tému fitnes, o trinásťprúdovej paličke sa píše so zábavou správa. Čo má toto nóbl zviera, ktoré pochádza z USA, spoločné s fitness blogom? Niektoré! Ale samozrejme to tu nebudeme prezrádzať. Mali by ste si prečítať správu! Len toľko sa dá prezradiť: Christian si dal nové poslanie - projekt, ktorý môže konkurovať dekódovaniu ľudského genómu!

7 nových receptov na smoothie

Christianove príbehy o smoothies sú minimálne také skvelé ako recepty na smoothie. Niekedy sa tam dokonca niečo dozviete: napr. Že najmenej jedna olejomaľba od Vermeera visí v múzeu vojvodu Antona Ulricha v Braunschweigu. To je príjemná stránka kresťanského programu Get Fit with Fun, vždy je o ňom niekoľko zábavných faktov. Hlavne samozrejme ide o 7 nových receptov Smoothe a sú predovšetkým jedna vec: vynikajúca.

Beh pre začiatočníkov - 1. časť

Fitness blogger Christian ... áno, tak ho teraz môžete nazvať: Fitness blogger Christian bol na dovolenke na pobreží Severného mora a vzal si so sebou bežecké topánky a monitor srdcového tepu Suunto Ambit 3 Peak, aby ich otestoval. Z tohto dôvodu ju vzal napríklad do Westerheveru, aby si urobila malý bežecký výcvik v majáku. Vo svojej správe o skúsenostiach s behom pre začiatočníkov tiež zaznamenáva niektoré dôležité postrehy o tom, ako byť bežcom. Vedeli ste napríklad, že bežci a dochádzajúci ľudia majú veľa spoločného?

Zumba - zumba

Zatiaľ tu nie je vidieť, ale rukou si môžem dosiahnuť pätu

Ak sa chcete zabaviť pri zábave, nemôžete sa pred ničím skrývať. Vôbec nič! A musíte byť otvorení všetkému. Zažil to aj Christian. Spolu s kolegom navštevoval hodinu Zumby a svoje pozorovania zaznamenal do správy o zážitkoch zo Zumby. V každom prípade môžete povedať, že si to užíval, aj keď musel čeliť jednému zo svojich najväčších strachov: triezvy tanec pred ženami.

Detox - Christian môže tiež detoxikovať

Chlapcovi sa to páčilo!

Christian sa o svoju výživu veľmi stará. Vo svojom projekte Buďte fit so zábavou teraz skúša 3-dňovú detoxikačnú kúru. Počas 3 dní nám poskytuje dôkazy o detoxe a môžeme mu čítať, ako bojuje s bolesťami hlavy kvôli vysadeniu kofeínu. Poskytuje tiež 9 detoxikačných receptov, pomocou ktorých je možné chutnou formou dosiahnuť 3-dennú detoxikačnú kúru.

10 dôvodov, prečo kandidovať

Christian sa vo svojom 7. článku o získavaní kondície pri zábave zaoberá najefektívnejším fitnes tréningom: behom. Trochu odbočí, napríklad, vysvetlí antropologický význam behu a predstaví desať veľmi dobrých dôvodov, prečo sa oplatí behať. Snáď bude čoskoro schopný potvrdiť ich všetky prostredníctvom vlastných skúseností!

Elektrolyty

Dnes existuje farebná teória! Christian vo svojom šiestom článku nazvanom Fiting Fun Fun vysvetľuje, o čom sú elektrolyty. Vysvetľuje, aké funkcie pre telo majú a prečo sú také dôležité. Poskytuje tiež neuveriteľne jednoduchý recept, ktorý vás môže ušetriť od nákupu drahých športových nápojov. A samozrejme nám všetkým pripomína, že tieto látky už boli kľúčovým prvkom Herra Lehmanna od Sven Regenera.

Bicykel alebo ergometer?

Ako chceme žiť? Ako chceme trénovať? Vo svojom 5. príspevku do časopisu Fit Be having Fun predstavuje Christian svoje skúsenosti s bicyklami a ergometrami. Porovná dva športové prístroje a vysvetlí, prečo na trénovanie používa ergometer, ale stále nechce nechať jazdu na bicykli. Existuje aj pôžička od Sherlocka Holmesa.

Smoothie - s receptami

Christian by samozrejme nemal vynechať jeden z fitnes trendových nápojov tej doby! Vo svojom štvrtom príspevku k tomu, aby ste sa udržali v kondícii, Christian mixoval smoothies. Okrem malého vysvetlenia, čo to vlastne smoothies je, predstavuje aj 6 1/2 veľmi chutných receptov na smoothie. Skutočne pôžitkársky príspevok!

Ráno každodenné fitnes

Káva a silový tréning

Christian vyvinul pre svoj tretí príspevok do relácie Getting Fit with Fun vlastnú fitnes zostavu, pomocou ktorej si pri rannom vstávaní vyskúša fitnes v každodennom živote. Napríklad je tu boxer menom Heidegger, je tu káva a pozdrav starostovi Šlezvicka, ktorý sa so svojím tímom prebojoval na druhé miesto vo veľkej mestskej súťaži Šlezvicko-Holštajnsko v chudnutí! Gratulujem, pán Christiansen!

Nacvičte si zábavu - program

Kilimandžáro prémiový ležiak, preto som sa stal fitnes blogerom

Po ukončení výhovoriek prezentuje Christian svoje názory na význam a ciele programu vo svojom druhom príspevku do relácie Getting Fit. Vysvetľuje, prečo tentoraz skúša iný prístup, aby sa fitnes stal súčasťou jeho každodenného života. Taktiež predstavuje, kto je zodpovedný za jeho brucho!

Výhovorky fitnes

Športové oblečenie tak, ako sa nám páči - nikdy sa nenosí

Vo svojom prvom príspevku do relácie Fit Be having fun Christian predstavuje žmurknutím širokú škálu výhovoriek, pomocou ktorých sa človek môže účinne vyhnúť tréningu. Dúfajme, že tento článok nikto nečíta, pretože niektoré výhovorky sú celkom dobré.

Mohlo by vás zaujímať:

Diéta - Záhada (2. časť)
Diéta - Záhada (1. časť)
Šport na jar: najlepšie športové a fitnes vybavenie
Blackminton - žiarivý zábavný šport
THE 2016 fitness trend: Pokémon GO!