Dôraz na hygienu životného prostredia v tradičnej čínskej medicíne
Negatívne emócie, znečistenie životného prostredia a nadmerná technologická záťaž sú čínskou medicínou považované za škodlivé a majú vážne účinky na naše zdravie.
Účinky znečistenia životného prostredia na zdravie
Znečistenie životného prostredia je neoddeliteľnou súčasťou života ľudí, ktorí žijú v preplnených a hlučných mestách, kde je znečistená voda a vzduch, kontaminované potraviny, ozónová vrstva sa stenčuje, intenzívny hluk a znižujúca sa kvalita života spôsobujú vážne zdravotné problémy. Celá táto situácia je spôsobená nami v dôsledku toho, že ignorujeme dôležitosť prostredia, v ktorom žijeme, ničíme si svoje zdravie nasledovne: znečistená voda a potraviny viesť k zápalu žalúdka, hnačkám a intoxikácii; hluková záťaž vedie k nespavosti, duševným poruchám, hluchote; poškodzovanie ozónu vedie k alergickým reakciám, precitlivenosti a rakovine kože.
Tri najdôležitejšie dôvody, ktoré zhoršujú stav životného prostredia, sú: populačný rast, masová industrializácia a bohatstvo alebo hľadanie bohatstva bez toho, aby sme mysleli na ďalšie generácie.
V minulosti Číňania kládli veľký dôraz na dôležitosť hygieny životného prostredia - čerstvý vzduch a čistá voda boli nevyhnutné pre zdravie. Zoberme si ich príklad a choďme čo najčastejšie (pokiaľ si nemôžeme dovoliť žiť v horách alebo v neznečistených oblastiach) do hôr, aby sme sa očistili, aby sme jedli čo najzdravšie (trochu mäsa, ale veľa čerstvého ovocia a zeleniny), piť čistú pramenitú vodu, dýchať čerstvý vzduch a užívať si jemné slnko - neobmedzené zdroje energie, ktoré ponúka príroda.
Aspekty súčasného prostredia zdravotné riziká:
- chemikálie
- žiarenie
- znečistenie ovzdušia
- hluková záťaž
- znečistenie vody
Opatrenia na boj proti znečisťovaniu životného prostredia
- denné vetranie domu a najmä spálne najmenej na dve hodiny, ale aj kancelárie
- cvičiť vonku a denne chodiť
- voda, ktorú pijeme a používame na varenie, aby bola čistá (balená alebo varená predtým)
- na čistenie pľúc od znečisteného vzduchu sa odporúča konzumovať mrkvovú šťavu so zemiakmi každý deň
- pokúsiť sa odhlučniť dom alebo aspoň spálňu, aby sme nenarúšali pokoj tých vonku a v prípade, že sa nemôžeme pokúsiť dať upokojujúcu hudbu, aby sme sa nestresovali
- vyhnúť sa pobytu v priestore s cigaretový dym, nedýchať dym, ale naopak, keď si niekto v miestnosti zapáli cigaretu, po vetraní ísť von a vstúpiť
- nie držať v spálni, keď spíme, vyžarovacie zariadenia (Televízor, elektrické prikrývky, počítače, telefóny alebo digitálne hodiny - najmä v oblasti vankúšov)
- na ochranu našej pokožky pred slnečné žiarenie s ochrannými krémami a vhodným oblečením
- veľmi dobre umyť všetko insekticídne ovocie a zeleninu
Informačná toxicita
Predstavuje bombardovanie s negatívne informácie ktoré sa na nás nepozerajú a nedávajú nám zlú náladu.
Odpradávna sa vedelo, že „zdravá myseľ je v zdravom tele“. Rovnako dôležitá je aj reciprocita - zdravé telo závisí od zdravej mysle. Na záver možno povedať, že myseľ a telo tvoria zdravého človeka, nedajú sa oddeliť a úzko súvisia s dosiahnutím plného zdravia - emócie a myšlienky priamo ovplyvňujú imunitný systém, tj. Naše fyzické zdravie.
Číňania sa riadia vzájomnou závislosťou medzi telom a mysľou: jin (myseľ - neviditeľný vzhľad) a jang (telo - viditeľný vzhľad) a z toho sa vyvodzuje záver, že emočné stavy hrajú významnú úlohu pri našej zraniteľnosti voči chorobám, ale aj pri liečbe. Ak je myseľ zdravá, telo pracuje správne; ak je myseľ v horšom stave a telo je v ťažkostiach. Keď kŕmime našu zdravú myseľ, nevyhnutne kŕmime aj naše telo, a preto je dôležitý rýchly prístup k chorobe, aby sme sa rýchlo uzdravili.
Negatívne emócie ovplyvňujú naše zdravie
Starí Číňania považovali emócie za hlavné príčiny chorôb nasledovne: hnev škodí pečeni, smútok pľúc, strach z obličiek, strach zo sleziny a nadmerná radosť alebo hrôza srdca a obličiek.
Tento priamy vzťah medzi emóciami a zdravím ovplyvňuje čchi človeka a implicitne zdravé spojenie medzi telom a mysľou. Číňania odporúčajú, aby sme boli vo všetkom, čo robíme, vyrovnaní, aby sme efektívne ovládali svoje emócie tak, aby sme boli zdraví, aby sme sa rýchlo uzdravili (ak nie ste v pokoji a nezbavujte sa starostí - oneskorujete liečenie).
Informačné bombardovanie na nás pôsobí emocionálne a to ovplyvňuje náš imunitný systém, spotrebováva našu čchi (základ nášho obranného systému). Je veľmi ťažké nezapojiť sa emočne do všetkého, čo žijeme, čo vidíme alebo počujeme, ale pokúsiť sa aspoň filtrovať informácie, nechať si iba to, čo nám pomáha, a pokúsiť sa rýchlo zbaviť tých, ktoré na nás majú vplyv, najmä preto, že nie každý z nás Pozerám sa na to osobne. Najlepšie je, že keď sme bombardovaní negatívne, snažíme sa vyvážiť niečím pozitívnym, aby sme nespotrebovali našu čchi, ktorá je základom našej rovnováhy jin/jang.
Aby sme dotvorili tento obraz človeka, je potrebné vedieť, že v rozsahu, v akom emócie pôsobia na telo, môže telo pôsobiť aj na myseľ. Úzka interakcia medzi nimi je vzájomne závislá, ani jedna nemôže prežiť bez druhej.