Dostala som sa na koniec tehotenstva
Je neskoro v noci a nemôžem spať, takže píšem, aby som vás zobudil s čerstvými správami odo mňa. Neprekvapuje ma, že nemôžem spať, pretože emócie napadli moju myseľ a dušu a zdá sa, že nemám trpezlivosť až do prvého plaču dieťaťa v lone - amalgám rôznych, ale zároveň hlbokých pocitov, skúša ma to a Som chorý.
Je to už 9 mesiacov, kedy som hovorila iba o tom, aké je to byť matkou, čo obnáša tehotenstvo a čomu sa treba vyhnúť, aby som svojmu dieťaťu poskytla pohodlie a rozvoj, ktoré tak zúfalo potrebuje. Spočiatku ma ohromila vlna tisícov správ, ktoré mi prichádzali všetkými prostriedkami, Facebookom, Instagramom, What’s App, telefónmi, od priateľov, s ktorými som sa stretol, rodinou alebo jednoducho výskumom, na ktorých som robil Internet. Všetky rady boli dôležité, dokonca aj tie, ktoré som roztriedil pre hruď „Takže-Nie“. V zásade mi pomohli zistiť, koľko mýtov existuje okolo najkrajších deviatich mesiacov ženy a koľko mylných predstáv majú ľudia o tom, ako bez problémov otehotnieť.
Všetko to začína jednoduchým faktom, že ženy, ktoré otehotnejú, majú spravidla tendenciu pýtať sa zľava a doprava alebo vyhľadávať informácie na internete, zatiaľ čo najsprávnejšou možnosťou je vyhľadať lekára, ktorý dohliada na ich tehotenstvo. posilniť ich komunikáciu a vzťah s danou osobou, ktorá mu najlepšie dokáže poradiť. Internet je plný informácií a niektoré z nich vás bez diagnózy zavedú do nemocnice Crazy.
Tehotenstvo som mala ľahké, až na druhý mesiac, keď som sa dozvedela, čo vlastne znamenajú nevoľnosti, závraty a malátnosť. Vďaka Bohu, že celá záležitosť netrvala viac ako 4 týždne a keď som sa raz postavila na nohy, už som sa s nimi nestretla. Ostalo mi len pár „následkov“, vysoká citlivosť na 2 silné vône parfumu, jeden z kože, druhý z miestnosti.
Teraz, keď som na prahu veľkej udalosti, vám chcem povedať niečo o mojej strave počas tehotenstva a počte nabytých kilogramov. Začínal som asi na 53 kg a dosiahol som 67,1 v deň svojich narodenín. Číslo, ktoré som očakávala od začiatku tehotenstva a ktoré považujem za zdravé a zdravé. Tiež som si urobila chute, aj keď som niekedy musela nahradiť sladkosti, svoju veľkú slabosť, ovocím. Nemôžem povedať, že ľutujem, že mám výraznejšiu zadnú časť tela, ruky a stehná trochu výraznejšie ako predtým a vrstvu tukového tkaniva, ktorá sa tiež nazýva celulitída. Všetky sa nahromadili v najkrajšom období môjho života a z príliš fundovaného dôvodu, ktorý určite stál za všetky riziká a námahy. Týchto 14 kg navyše sa nebojím, pretože viem, že sa ich v prvých mesiacoch po pôrode zbavím.
Bolo by mi ľúto, keby som vedel, že som vážil 14 kg, sedel som v posteli a jedol Nutellu alebo Cozonaci bez toho, aby som mal dieťa v lone, pretože som bol viditeľne nedbalý o svoju postavu a zdravie. Teraz, keď som misiu dokončil, môžem vám, milé mamičky alebo budúce mamičky, odporučiť niekoľko veľmi užitočných vecí.
1. Po 20:30 nič nejedzte. Ak už naozaj nemôžete byť hladní, vyskúšajte šaláty alebo semiačka, ale do 22:00 aj oni.
2. Pite veľa vody, pretože náš žalúdok nepozná rozdiel medzi pocitom hladu alebo smädu a ľahko sa nechá oklamať. Akútna potreba sladkostí? Melón, ovocný jogurt, kivi, čerešne a višne. Môžete tiež jesť sladkosti, ale pokiaľ je to možné, do 14. hodiny. Večer som im ušiel, ale formoval som ich ako výnimky z pravidla a nezvyknúc si z toho. Z času na čas sa to prijme, sme ľudia.
3. Choďte športovať s trénerom, ktorý vás naučí, aké tréningy sú venované tehotným ženám. Vďaka športu sa cítite lepšie fyzicky i psychicky a nepoškodzuje tehotenstvo, navyše veľmi dobre okysličuje dieťa.
4. Vzhľadom na to, že špeciálne ošetrenie prístroja a éterické oleje sú počas týchto 9 mesiacov zakázané, odporúčam vám masírovať aspoň dvakrát týždenne. Okrem relaxácie, ktorá sa vám naskytne pri dobrej masáži, pomôžte krvi správne odtekať bez toho, aby vám opuchli nohy, ktoré vám chýbajú a nechcú nijako vstupovať do drahých topánok zakúpených pred otehotnením. Rozmaznávajte svoju pokožku olejmi a krémami, najlepšie niektoré z nich majú funkciu prevencie strií a ochabnutia pokožky a zvlhčovania. Je veľmi dôležité používať ich po každej sprche, najmenej dvakrát denne. Použila som 4 oleje a 3 krémy. Zmiešala som ich a nanášala na pokožku, pričom som trvala na stehnách, rukách, prsiach a bruchu, ale nezanedbala som ani ostatné zvyšné oblasti.
5. Vzdajte sa soli a ak máte pocit, že je to pre vás nemožné, výrazne znížte frekvenciu jej používania. Vzdal som to od 4. mesiaca a nemôžem povedať, že mám opuchnuté nohy alebo ruky, okrem bacuľatého vzhľadu, ktorý dáva ďalších 14 kg.
6. Kráčajte, ale bez pocitu vyčerpania. Večer môžete vyraziť na prechádzku do susedstva alebo do parku. Pri každej príležitosti si dajte niečo zdravé a chutné, radosť na námestí.
7. Správajte sa ako ženy, ktoré privedú na svet rozkošné bábätká, nie ako choré, uplakané a mimoriadne spanikárené ženy zoči-voči akejkoľvek drobnej zmene. Úloha zahŕňa všetky tieto premeny ženy a aby bola naša psychika úspešne prekonaná, vyžaduje odhodlanie, trpezlivosť a porozumenie. Nerobte z niečoho tak krásneho dôvod, aby ste sa namrzeli, aj keď vám hormóny chodia po celý čas.
Pripájam aj obrázok s dôkazom uložených kilogramov, ktorému som vyhlásil vojnu od chvíle, keď sa Zeny usmeje na moje ruky a nie ultrazvukom. Na záver je úžasné, že žena je požehnaná, aby prežívala tieto okamihy aj napriek nevyhnutným nepríjemnostiam. Nebojte sa otehotnieť kvôli veľkým zmenám. Nie je nič úžasnejšie a čistejšie ako darovať život.
Teraz od vás odchádzam, pretože ma čaká rezerva na klinike, nejaké infúzie, kyslíková maska a nejaké obklady. Neboj sa. Prvýkrát to hovorím s úsmevom na tvári. Uvidíme sa neskôr v inom vzorci. Veľa lásky k vám! Ďakujeme za vašu pozornosť a rady počas tohto obdobia. Pomohli ste mi naučiť sa dôležité veci.
Prajem ti šťastie a myslím na nás!
♥ ️