Dostať sa do formy! Nemecko - výživa pre väčšiu pohodu! Naše športové príbehy
Christian
Ja, medzitým 33 (k februáru 2017), som klubový športovec viac ako 27 rokov. Po 10 rokoch hádzanej, 11 rokoch futbalu a 27 rokoch stolného tenisu som na rok objavil skvelý a prepotený šport JUMPING® Fitness.
Kedysi som mal extrémnu nadváhu: v 15 rokoch som mal necelých 93 kg na 175 cm a v tom čase veľmi naivne, s nulovou stravou a so všetkým športom, som do 3,5 mesiaca zhodil 37 kg.
Posledných 5 - 6 rokov som ako polmaratónsky bežec veľmi aktívny, s minimálne 50 km týždenne, okrem telocvične a vlastnej skupinovej lekcie fitnes, bežal absolútne na hranici možností pre hobby športovca. Okrem toho existuje stresujúca 40 - 50 hodinová kancelárska práca.
Vysoká fyzická námaha spôsobená športom a stres v práci - časté pracovné cesty na indický subkontinent, v kombinácii s malým spánkom, skákaním do hotelov a mnohými schôdzkami zákazníkov, ma priviedli k fyzickému limitu. Výsledkom bola neustála únava, vyčerpanie, problémy so spánkom, vypadávanie vlasov, lámavé nechty na rukách atď.
Do augusta 2016 som bral najrôznejšie produkty, vitamínové tablety a proteínové prípravky od rôznych spoločností v nádeji, že budem proti svojmu fyzickému úbytku pôsobiť nedostatočne regeneračne - bohužiaľ bez úspechu.
V polovici augusta 2016 som spoznal svojho alebo nášho sponzora, ktorí nám najskôr umyli hlavy, že ak toľko športujete, musíte jesť oveľa viac a hlavne niečo pravidelne jesť. Pre nás a moju manželku bolo vždy prirodzené jesť „zdravo“, pretože sme si to práve tlmočili.
Po samotnej zmene raňajok v súvislosti s dostatočným príjmom tekutín a obdobiami odpočinku sme počas prvých 14 dní zaznamenali výrazné zlepšenie výkonu, rýchlejšiu regeneráciu a jednoducho viac rovnováhy v každodennom živote. Cielenou inštaláciou športových výrobkov pred, počas a po cvičebných jednotkách som výrazne produktívnejší, masívne obnovujem svoje telo bez ďalšej námahy a v polovici 30. rokov sa cítim lepšie ako kedykoľvek predtým.
Steffi
Mám 33 rokov (k marcu 2019), športujem od svojich 5 rokov, a napriek tomu som vždy mala nadváhu. Najvyššiu úroveň som dosiahol počas večerného štúdia v roku 2012 - vážil som 120 kg a vysoký 1,75 m.
Asi 15 rokov sledujem jednu stravu za druhou, väčšinou s miernym úspechom a zaručenou notoricky známym jojo efektom.
Predtým, ako som sa v auguste 2016 zoznámil s Herbalife, som pri hľadaní svojej požadovanej hmotnosti/postavy jedol čoraz menej, napriek 10 - 12 hodinovým vytrvalostným cvičením týždenne. Výsledkom bola permanentná únava, čoraz viac som ochaboval, strácal som svaly a bol som len dole. Ale musela som pracovať, s manželom sme si práve zakladali malú vedľajšiu činnosť a venovali sa lekciám skokového fitnes a venovala som sa aj fitnesu Zumba.
Ďakujeme Bohu, že sme spoznali nášho wellness trénera a sponzora a - hoci sme ako športovci a „diétni feťáci“ už vedeli toľko o výžive, mohli sme sa toho ešte veľa naučiť.
Dnes jem oveľa viac a oveľa pravidelnejšie, som na ceste za vysnívanou postavou, naučila som sa, že váha nie je všetko, energiu mám pri športe aj mimo neho a som jednoducho super šťastná.
Objavil som tiež beh pre seba, čo by pri mojej predchádzajúcej váhe nebolo možné. Som obzvlášť hrdý na účasť na PMI Mallorca Marathon, kde som prvýkrát zabehol 10 km a 5,6 km beh, ktorý som zabehol za 28 minút - môj osobný rekord.
Odvtedy sa pravidelne zúčastňujem bežeckých súťaží a teším sa z každého odplaveného kilometra.
Nechceme začať jeden deň bez našich dokonalých raňajok a nechceme športovať bez toho správneho paliva.