Dostatok vitamínov test na nedostatok živín Mein Direktlabor
Nie ste si istí, či vám vaša strava poskytuje dostatok vitamínov a ďalších dôležitých živín? Testujeme vašu krv na výživové nedostatky.
Test na nedostatok živín
Zdravší životný štýl je najbežnejšou motiváciou asi šiestich miliónov Nemcov k vegetariánskej alebo vegánskej konzumácii. Dobre premyslené plánovanie jedla môže v skutočnosti pomôcť predchádzať chorobám v životnom štýle, ako je vysoký krvný tlak. Napriek tomu sa odporúča opatrnosť: Tí, ktorí dodržiavajú čisto rastlinnú stravu, môžu získať to, čo je nevyhnutne potrebné živina chýbajú, pretože niektoré z nich sú nedostatočne dostupné vo vegetariánskych alebo vegánskych výrobkoch alebo sú nedostatočne absorbované v tele. Ale môžete aj s mäsovými potravinami Výživové nedostatky môžu mať vážne následky.
A Krvný test odhaľuje možné medzery v živinách, ktoré môžete špeciálne liečiť. Takto sa dá vyhnúť zbytočným potravinovým doplnkom, ktoré spôsobujú zbytočné náklady a môžu mať negatívny vplyv na zdravie. Spýtajte sa nás na možnosti, ako tomu čeliť. Radi vás budeme informovať!
Príznaky a riziká
Príznaky nedostatku živín môžu byť zložité - a ako také sa často ani nevnímajú:
Nedostatok železa
Železo z rastlinných potravín telo nepoužíva tak dobre ako hemové železo nachádzajúce sa v živočíšnych produktoch. Preto majú zásoby železa u vegetariánov a vegánov tendenciu byť nižšie. Poruchy metabolizmu železa môže viesť k anémii (nedostatok červeného krvného farbiva/hemoglobínu, anémia), zníženému výkonu, bledosti, únave, imunitnej nedostatočnosti až po dýchavičnosť vrátane Srdcové ťažkosti viesť.
Nedostatok vápnika a vitamínu D.
Tí, ktorí sa zaobchádzajú bez mliečnych výrobkov, riskujú rovnako nižší príjem vápniku Nedostatok vitamínu D.. Vitamín D, ktorý sa nachádza iba v živočíšnych produktoch, sa tiež vytvára v pokožke pri vystavení slnečnému žiareniu - najmä v našich zemepisných šírkach však zvyčajne nie je možné túto požiadavku uspokojivo splniť. Nedostatok vitamínu D v kombinácii s nízkym príjmom vápnika zvyšuje riziko osteoporóza a Zlomené kosti. Okrem toho môže viesť k nedostatku vitamínu D. Zmeny nálady, únava a časté infekcie viesť.
Nedostatok vitamínu B12
Vitamín B12 je tiež obsiahnutý iba v potravinách živočíšneho pôvodu a pre ne Tvorba krvi a neporušená funkcia nervového systému je nevyhnutná. Nedostatok môže tiež viesť k anémii, bledosti, slabosti a závratom neurologické poruchy (senzorické a motorické) vedenie. Nedostatok vitamínu B12 je častý. Medzi rizikové skupiny patria starší ľudia, vegetariáni, tehotné ženy a ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami.
Nedostatok kyseliny listovej
Kyselina listová patrí do skupiny Vitamíny skupiny B. a je na to nevyhnutný Bunkové delenie a Tvorba krvi. Je ťažké splniť denné potreby z prírodných zdrojov, ako je zelená listová zelenina a špenát, strukoviny, pšeničné klíčky a celozrnné výrobky. Tehotná žena by mali predtým konzumovať viac kyseliny listovej novorodencovi Poškodenie nervov chrániť (defekt neurálnej trubice).
Bez ohľadu na to, aký „typ stravovania“: väčšina Nemcov nekonzumuje dostatok jódu. Dôležitý Stopový prvok je nevyhnutný pre intaktnú hormonálnu funkciu štítnej žľazy. Hormóny štítnej žľazy regulujú početné funkcie v tele. Jód sa nachádza hlavne v morských rybách a mušliach. Nízka činnosť štítnej žľazy je typickým dôsledkom nedostatku jódu. To vedie k vyčerpaniu, únave a priberaniu.
Nedostatok vitamínu B2
Pretože vitamín B2 (vrátane riboflavínu) sa primárne nachádza v živočíšnych potravinách, ako sú mliečne výrobky, vajcia, mäso a ryby, nedostatok majú častejšie vegetariáni a vegáni. Dôsledky: natrhnuté kútiky úst a zápal ďasien, v horších prípadoch napr. Poruchy videnia a anémia.
Zinok plní v tele veľa rôznych metabolických funkcií. Vyskytuje sa v živočíšnych (červené mäso, syry) aj v zeleninových výrobkoch (orechy, celozrnné výrobky). Rastlinný zinok je však organizmom využívaný menej. Nedostatok vedie k zmenám pokožky, vypadávaniu vlasov a zlému hojeniu rán.
Nedostatok selénu
Okrem ochrany buniek plní selén v tele mnoho rôznych funkcií. Mäso, vajcia a ryby sú spoľahlivým zdrojom selénu. Rastlinné potraviny z Európy bývajú chudobné na selén kvôli nízkemu obsahu selénu v pôde. Dôsledky nedostatku selénu siahajú od zmien nechtov a kĺbov po choroby štítnej žľazy a srdcového svalu.
Výhody testu
S jednoduchým Krvný test V laboratóriu dostanete informatívne informácie o tom, či a Nedostatok výživy prítomný alebo nie. Pretože môžete konať okamžite, obmedzeniam a následným škodám sa dá ľahko vyhnúť alebo ich napraviť.
Medzi živinami môžu byť medzery zaobchádzať konkrétne. Znižujú sa zbytočné náklady a zaťaženie organizmu v dôsledku nadmerného alebo nadmerného príjmu vitamínov a minerálov.
metóda
Po úvodnom lekárskom rozhovore ohľadom vášho Výživové správanie dáme vám odporúčanie na diagnostické testy. Zaisťujeme iba to, čo je pre vašu stravu nevyhnutné a rozumné Analýzy. Vzorky sa získavajú odberom krvi.
Chceli by ste sa dozvedieť viac? Pred testom vám radi podrobnejšie poradíme.
Po skúške
Mal by byť s tebou Deficit živín zistiť, či je zmena vášho stravovania dostatočná. Niekedy je potrebné chýbať Mikroživiny od obohatené jedlá alebo dobre použiteľné Doplnky výživy krmivo. Dodávka dôležitých živín (napr. Vitamín B12, vitamín D) by sa mala zabezpečiť po zistení nedostatku výživných látok pravidelne kontrolované bude.
Poradíme vám individuálne a podrobne s vašim výsledkom a poskytneme vám konkrétne odporúčania.