Dôvod, prečo priberáte, nemusí mať nič spoločné s jedlom
Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, konzumujú viac jedla a stravujú sa impulzívne, tvrdia odborníci, píše pomyslel si.
Prečítajte si tiež 
Kto vynašiel mrazené jedlo?
Prečítajte si tiež 
Podporuje spálené jedlo rakovinu? Záver, ku ktorému dospel chemik
Odborníci sa domnievajú, že ľudia, ktorí majú v noci dostatok spánku, môžu oveľa lepšie regulovať svoju váhu a veľkosť pása. Charakteristické pre moderný život sú poruchy spánku, ktoré môžu vyvolať zmeny v chuti do jedla, metabolizme, motivácii a fyzickej aktivite, a to všetko môže viesť k narušeniu stravovacích návykov ľudí a v konečnom dôsledku k priberaniu. .
„Naše štúdie naznačujú, že stratené hodiny spánku podporujú u ľudí priberanie na váhe. Je preto spravodlivé povedať, že zlepšenie tohto aspektu by mohlo v budúcnosti znížiť riziko priberania na váhe “, konštatuje neurológ Christian Benedict.
Dve tretiny ľudí, ktorí dnes žijú v Európe, sa považujú za obéznych. „Na celom procese sa podieľa aj nedostatok pohybu, spracované jedlá a nápoje s vysokým obsahom cukru. Oddych sa však považuje za zásadný faktor, najmä v našej kultúre, kde má veľa ľudí problém s kvalitným spánkom a kde štúdie ukazujú súvislosť medzi touto depriváciou a priberaním na váhe, “dodáva doktor Benedict.
Experiment uskutočnený na univerzite vo Švédsku odhalil menej známe podrobnosti po tom, čo skupina 14 študentov čelila počas niekoľkých dní deprivácii spánku a hodinám, ktoré mali k dispozícii pokojný spánok.
Študentom potom zmerali hladinu cukru v krvi, hladinu hormónov a množstvo jedla, ktoré zjedli. Výsledky boli úžasné. Aj jediná noc vynechaného spánku môže na druhý deň spomaliť metabolizmus človeka a znížiť jeho energiu o 5% - 20% pri činnostiach, ako je dýchanie a trávenie.