Dôvody pre nepríjemný dych 17 Bežné dôvody pre nepríjemný dych »
Zápach z úst je podobný toaletnému papieru prilepenému pod topánkou: zvyčajne neškodný, ale taký jemný, že sa o ňom nikto neodváži hovoriť. Z mikrobiologického hľadiska sú Dôvody pre zápach z úst a pretrvávajúci zápach z úst, tie v ust prirodzene sa vyskytujúce baktérie častice potravy, ktoré sa hromadia v priestoroch medzi našimi zubami, na ďasnách a najmä na jazyku, sa rozkladajú.
Tento proces uvoľňuje sériu páchnucich zlúčenín a pripravuje cestu pre obávaný zápach z úst - alebo, ako je to technicky známe: halitóza.
Dobrá správa: Spravidla to netrvá dlho. Zlá správa? Zápach z úst je často spôsobený nesprávnou dentálnou hygienou (čistenie z nedbalosti, nepoužívanie zubnej nite) a je ovplyvňovaný našimi stravovacími a životnými návykmi. Tu je 17 dôvodov, prečo váš dych páchne
17 najbežnejších dôvodov zápachu z úst je:
Práve si sa zobudil
Obrázok: Jocilyn Pope - Freeimages.com
To je celkom zrejmé, že? Presne tak, náš dych ráno nikdy nevonia dobre, a preto: Počas pokojného spánku sú baktérie v ústach obzvlášť aktívne. Malé zvieratká využívajú našu zníženú produkciu slín počas spánku. Pretože naše sliny pomáhajú „vyčistiť“ vaše ústa, váš dych páchne až do rána, kedy si zuby umyjete.
Zápach z úst je ráno úplne normálny, niektorí vedci ho tiež označujú ako „rannú halitózu“.
Dýchate ústami
Obrázok: Maja Lampe - Freeimages.com
Dýchanie ústami môže spôsobiť odparovanie slín, čo vedie k vysušeniu úst a následnému vymytiu zvyškov potravy. Napríklad niektorí ľudia dýchajú ústami počas spánku, ale aj pri cvičení, hovorí Hadie Rifai, zubár z Clevelandskej kliniky.
(Dentálnu hygienu u športovcov v súčasnosti skúmajú odborníci: Štúdia nemeckých vedcov z roku 2015 zistila, že čím viac času ľudia trávia športom, tým rýchlejšie sú náchylní na diery v zuboch. Vedci tiež špekulovali, že sa to znížilo Počas cvičenia hrá úlohu slinenie.)
Nie je to samozrejme dôvod, aby ste prestali cvičiť. Len sa uistite, že počas cvičenia pijete dostatok tekutín a potom rovnováhu tekutín vyvážte znova.
Niečo páchnuce ste zjedli
Obrázok: Paweł Jagielski - freeimages.com
Cesnak a cibuľa sú dvaja známi vinníci, ale nájdu sa aj koreniny, kapusta, ružičkový kel, karfiol a reďkovka. A hoci štipľavý zápach týchto potravín môže po hodine alebo dvoch odoznieť, môže sa vrátiť - v silnom grgnutí plnom cesnaku.
Zápach z potravy môže pochádzať aj z tráviaceho traktu, nielen z úst. Akonáhle je vaše jedlo strávené, chemikálie sa dostanú do krvi a pľúc, kde môžu byť neskôr vylúčené, vysvetľuje John Grbic, zubár spoločnosti Columbia Doctors v New Yorku.
Alebo ste nejedli celý deň
Vynechávanie jedál je zárukou zápachu z úst. Nie preto, že nič nejeme, ale preto, že si nerobíme toľko slín. Prečo je to dôležité? Sliny nielenže odstraňujú čiastočky potravy, ale aj štiepia jedlo, aby sa cez hrdlo mohlo dostať do tráviaceho traktu, hovorí Dr. Grbic.
fajčia
Pridajte tiež zápach z úst do zoznamu zdravotných problémov spôsobených cigaretami. Podľa správy čínskych vedcov z roku 2004 nie je prekvapením, že fajčenie nielen zvyšuje počet zlúčenín spôsobujúcich zápach v ústach a pľúcach, ale aj vysušuje vaše ústa, čo vedie k zníženiu produkcie slín.
Užívate lieky, ktoré vám vysušujú ústa
Obrázok: Kroma Kromalski - Freeimages.com
Niektoré lieky - ako niektoré antihistaminiká, diuretiká, neuroleptiká a svalové relaxanciá - môžu viesť k suchu v ústach ako vedľajší účinok, hovorí Dr. Rifai. A to zase môže znížiť množstvo slín v ústach a udržať baktérie v nich.
Pretože s predpisom nemôžete nič robiť, jednoducho si skúste vyčistiť jazyk zubnou kefkou alebo škrabkou na jazyk. Podľa Americkej zubnej asociácie sa väčšina baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst, skrýva na vašom jazyku. Ich odstránenie z jazyka môže aspoň dočasne zastaviť zápach z úst.
Tečie ti nos
Hlien vo vašom nose pomáha odfiltrovať všetky cudzie látky, ktoré dýchate z okolia - úžasná vec. Čo však v prípade, že vám tento hlien steká po krku, pretože máte strašnú alergiu na peľ alebo nepríjemnú nádchu? Potom tieto cudzie predmety nakoniec cestujú s vami do úst, pripevnia sa k jazyku a spôsobujú zápach z úst.
Vyplýva to zo štúdie, ktorú v roku 2012 zverejnil International Journal of Oral Science. Akoby boľavé hrdlo nebolo dosť zlé.
Držíte nízkosacharidovú diétu
Ľudia s nízkym obsahom sacharidov sú náchylnejší na halitózu. Vedci z Yeshiva University skutočne zistili, že u tých, ktorí konzumovali veľmi málo sacharidov, bola pravdepodobnejšia tvorba zápachu z úst ako u tých, ktorí jedli nízkotučné. (Aj keď treba povedať, že ľudia s nízkotučnou stravou si skôr odgrgnú a viac si prdnú.)
V zuboch majú jeden alebo dva otvory
Andriy Referenzlov - Fotolia.com
„Častice jedla môžu uviaznuť v otvoroch,“ vysvetľuje Dr. Grbic. a pretože otvory na zuboch sa ťažšie čistia, zvyšky z vášho posledného jedla tam môžu zostať dlhšie ako zvyčajne a spôsobiť zlý dych. (Len pre informáciu: samozrejme budete potrebovať výplň.)
Máte na sebe zubný prístroj
Nemyslíme tu iba rovnátka; Tiež môže byť ťažké vyčistiť ortodontické aparáty, ako sú zubné protézy alebo pevné mostíky. Nie je však dôležité iba ich každodenné čistenie, hovorí Dr. Grbic. Magicky tiež lákajú zvyšky jedla, ktoré sa potom môžu nalepiť na materiál.
Výskum tiež ukazuje, že zubné prístroje sú spojené s vyššou úrovňou tvorby plakov. Preto je dôkladné čistenie nesmierne dôležité
Pijete veľké množstvo alkoholu
Obrázok: Stanislav Skopal - Freeimages.com
Páli vás záha
Drvivú väčšinu prípadov zápachu z úst spôsobujú baktérie v ústach človeka. Vedci však tiež predpokladajú, že u niektorých ľudí je zápach z úst spôsobený poruchou gastrointestinálneho traktu (ako je to pri refluxnej chorobe, pri ktorej časti obsahu žalúdka opäť stúpajú do pažeráka).
Štúdia z roku 2007 publikovaná v časopise Oral Diseases zistila, že zápach z úst bol častejší u ľudí s refluxom ako u ľudí bez problémov s trávením. Pravdepodobne preto, lebo tento stav poškodzuje tkanivo krku človeka.
Máte boľavé hrdlo
Obrázok: Zach Nichols - Freeimages.com
Okrem toho sú tieto infekcie spojené aj s určitými druhmi baktérií, o ktorých je známe, že spôsobujú obzvlášť nepríjemný zápach v ústach človeka.
Vaša orálna flóra nie je taká čerstvá ako u vašich priateľov
Toto: Váš partner sa môže ráno zobudiť s vôňou pol fľaše Listerinu, zatiaľ čo stačí zjesť cibuľový krúžok a držať ústa zatvorené ďalšiu pol hodinu. A v niektorých prípadoch to nemá nič spoločné s tým, ako často si umývate zuby.
Každý má svoje vlastné zloženie slín a rôzne druhy orálnych baktérií, ktoré majú v určitých situáciách vplyv na vôňu vášho dychu, hovorí Dr. Rifai.
Hladina cukru v krvi je veľmi vysoká
Obrázok: Rotorhead - Freeimages.com
DR. Grbic tvrdí, že zubní lekári si to takmer vždy všimnú u pacientov s nediagnostikovaným diabetom. Podľa jeho slov je to často známkou toho, že ich hladina cukru v krvi je nebezpečne vysoká a že okamžite potrebujú lekársku pomoc.
Máte Sjogrenov syndróm
Sjogrenov syndróm (SS) je porucha imunitného systému, ktorá väčšinou postihuje ženy stredného veku, a je tiež spojená s ďalšími autoimunitnými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída a lupus. (Aj u mladých, inak zdravých ľudí sa môže vyvinúť SS - zistilo sa to na Venus Williams 2011.) Ľudia so SS majú často veľmi sucho v ústach, čo - uhádli ste - zvyšuje riziko zápachu z úst.
Len si myslia, že máte zlý dych
Až 1% ľudí môže mať stav nazývaný halitophobia - mylné presvedčenie, že majú zápach z úst. Je to vážna choroba a v tomto prípade mimoriadne stresujúca. Aby sme objasnili jednu vec: nehovoríme iba o podozrení na zápach z úst - ale aj o samotnom strachu z neho.
Ľudia s halitophobia sú absolútne presvedčení, že ich zápach z úst odpudzuje ostatných ľudí, aj keď zubár potvrdí, že ním netrpia. Bohužiaľ, táto fóbia ešte nebola dôsledne vyšetrená. Ak však máte podozrenie, že ním trpíte, je dôležité vyhľadať psychologickú pomoc od špecialistu.
Čo teda pomáha pri zápachu z úst?
V prvom rade správna ústna hygiena. Pravidelne si umývajte zuby, najlepšie elektrickou kefkou na zuby. Ak máte veľmi často nepríjemný zápach z úst, objasnite to najlepšie u svojho rodinného lekára alebo zubára. Pretože môže existovať chronický stav.