Dôvody, prečo začať jesť surový med - články na blogu CryptoMedia Inc.
Prírodný med
Väčšina ľudí vie, že med je pre nich dobrý. Čo neviem, je, že nie všetok med je stvorený rovnako. Mnoho značiek kúpených v obchode zahrieva svoj med, ktorý v podstate vylučuje vitamíny, minerály, enzýmy, peľ a propolis, a preto by ste mali najskôr jesť med. Surový med je nepasterizovaný a nefiltrovaný, vďaka čomu získate šťavnaté výhody, ktoré táto superpotravina dodáva vášmu zdraviu.
Surový med vám môže pomôcť dosiahnuť vaše zdravotné ciele, keď ho budete jesť každý deň. V skutočnosti po prečítaní týchto 5 dôvodov, prečo by ste mali začať jesť surový med, pravdepodobne nenájdete žiadne ospravedlnenie, aby ste si ho mohli kvapkať do čaju, nalievať na hrianky alebo jednoducho jesť lyžičkou.
Je plný antioxidantov
Antioxidanty sú jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy. Surový med obsahuje flavonoidy, fenolové zlúčeniny, ktoré spolu s organickými kyselinami vytvárajú silné antioxidačné sily. Pretože bránia voľným radikálom v poškodení vašich buniek, čím viac antioxidantov máte, tým máte väčšiu šancu vyhnúť sa chorobám, ako je rakovina, prekonať infarkt alebo mŕtvicu.
Pomáha znižovať krvný tlak a zlepšuje hladinu cholesterolu
Keď už hovoríme o srdcových problémoch, keď máte vysoký krvný tlak, predstavuje to vysoké riziko srdcových chorôb. Antioxidačné zlúčeniny nachádzajúce sa v surovom mede sa preukázali ako účinné pri znižovaní krvného tlaku, a teda pri prevencii srdcových chorôb.
Spolu s tým, keď máte vysoké hladiny LDL cholesterolu (zlý cholesterol), máte tiež vyššie riziko srdcových chorôb. Ak nebude LDL cholesterol nekontrolovaný, môže vám upchať cievy a spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu. Vedci zistili, že surový med znižuje LDL cholesterol a zároveň zvyšuje HDL cholesterol (to je dobrý cholesterol). Prejavte teda svojmu srdcu lásku a jedzte viac surového medu!
Triglyceridy tiež znížte pomocou surového medu
Surový med je opäť zachránený pomocou vysokých triglyceridov v krvi. Tiež spôsobujú inzulínovú rezistenciu, ktorá môže zvýšiť vaše šance na cukrovku typu 2. Hladiny triglyceridov sa zvyšujú, keď konzumujete vo svojej strave príliš veľa rafinovaných cukrov a sacharidov. Ale pri pravidelnej konzumácii surového medu sa hladiny triglyceridov znižujú, čo je obzvlášť výhodné, ak nahradíte cukor surovým medom, keď si chcete osladiť život.
Zlepšuje účinnosť imunitného systému
Teraz je viac ako kedykoľvek predtým mimoriadne dôležité udržiavať silný imunitný systém a hučanie. Bez ohľadu na to, či existuje pandémia, váš imunitný systém musí fungovať čo najlepšie, aby porazil choroboplodné zárodky a invazívne infekcie. Fytonutrienty surového medu sú antibakteriálne a antivírusové, ideálne z hľadiska najlepšej imunity. Hovorili, že jedia jablko denne, aby lekár nebol v strehu, ale teraz všetci zneužívajú silu surového medu na vybudovanie vašej imunity.
Získajte náskok pred tréningom
Pre najlepšie zdravie je dôležité riešiť ho cvičením aj stravou. Keď začnete jesť prírodnejšie, plnohodnotné jedlá, vaše telo bude reagovať v prírode. Aj keď je strava veľkou časťou chudnutia a dobrého zdravia, pohyb je dôležitý. Nechajte krv prúdiť do všetkých vašich svalových skupín a dodajte bunkám kyslík. Vďaka tomu sa budete cítiť mladí a aktívni.
Začína sa asi najťažšia časť. Ak sa chcete po práci plaziť, lyžica medu pred tréningom vám dá potrebnú energiu. Pilulky na korenie nie sú potrebné! Môžete ju tiež pretrepať vo fľaši s vodou, aby ste ju vyprázdnili pri cvičení, alebo ju môžete udržiavať, aby ste udržali hladinu energie na rovnomernom kýli.
So 17 gramami uhľohydrátov v každej lyžici obohatí vaše telo prirodzeným spôsobom o neustály prísun hladiny cukru v krvi bez toho, aby sa točilo, čo spôsobí nehody, ktoré vám spôsobí cukor a iné sladidlá. Doprajte si pred tréningom trochu surového medu, aby ste sa integrovali do úplne prirodzeného a efektívneho zdroja energie a dosiahli svoje fitness ciele!
Bonusová výhoda: Spite lepšie so surovým medom
Podľa výživovej poradkyne Lindsey Duncanovej môže surový med používať tryptofán, zlúčeninu, o ktorej je známe, že spôsobuje ospalosť v mozgu. Vezmite si to lyžičkou krátko pred spaním (nezabudnite si však umyť zuby!) A čoskoro sa môžete ocitnúť v noci pokojného spánku vo vysnívanej krajine.
Pri nákupe surového medu by mala byť kvalita vo vašom zozname vždy najvyššou prioritou. TheHoneyHey odkazuje na kombináciu tejto vášne pre med, lásky k prírode a starostlivosti o čo najlepšie blaho. Túto dobrotu a prírodnú arómu vyrába každá lyžica, v ktorej ochutnáte rozdiel, ktorý robí pravý surový med.