DOVOLENKOVÁ DIÉTA! 7 jednoduchých krokov, ktoré navrhla Carmen Bruma pre siluetu snov!
Carmen Bruma skáče na pomoc ženám, ktoré sa chcú vyhnúť priberaniu cez prázdniny.
Tu je 7 jednoduchých tipov!
1. Keď plnenú kapustu zohrejete, vložte ju do samostatnej misy, do ktorej dáte pohár vody, aby všetok tuk, ktorý z nich vyteká, zostal v panvici. Nezabudnite na feferónky, ktoré majú tú vlastnosť, že zvyšujú popáleniny 2 - 3 hodiny po jedle, takže ich bez váhania zjedzte.
Bravčový drôt varený so slaninou môže dosiahnuť 250 - 300 kalórií a kurací alebo morčací drôt má 150 - 200 kalórií.
2. Prebytočný alkohol vám okrem ďalších nepríjemností môže priniesť o 2 - 3 kg viac, ak nebudete nič jesť.
3. Alkoholické aperitívy dráždia žalúdočnú sliznicu a vytvárajú abnormálnu chuť do jedla, ktorá vám umožňuje jesť obrovské množstvo jedla.
4. Denné cvičenie je jediné riešenie, ktoré máte, ak chcete jesť čokoľvek a nepriberať.
5. Nákupy by sa mali robiť s plným žalúdkom, inak vás bude lákať vložiť do košíka veľa zakázaných vecí.
6. Ďalším tvojím spojencom v tomto období je centimeter. Merajte raz za 3-4 dni nalačno.
7. Nejedzte ovocie okrem tradičných sladkostí, ale radšej. Ak jete koláč alebo koláče, vzdajte sa ovocia. Jedinou výnimkou je surový ananás, ktorý zintenzívňuje spaľovanie a podporuje trávenie.