DR. Dettmer Metabolický princíp

Než utratím také hrdé sumy, radšej si prečítam svojho konkurenta Dr. Dettmer a.

metabolický

Koľko zeleniny mám rád (okrem kukurice), max. 400 gramov ovocia (okrem hrozna, hrušiek, čerešní), päť jednotiek sacharidov (100 gramov celozrnných cestovín alebo 5 krajcov celozrnného chleba), 350 gramov bielkovín z rýb, mäsa, mliečnych výrobkov alebo sóje a jednu až dve čajové lyžičky oleja. K tomu lyžička džemu za deň.

„V zásade,“ hovorí Dörte Wilke, „ide o primerane vyváženú plnohodnotnú zmiešanú stravu. Zákaz jednotlivých potravín, ako sú čerešne, však nie je z výživového hľadiska pochopiteľný. “Stále si vážim svoje ovocie, snažím sa jesť aspoň 400 gramov zeleniny a večer nekonzumujem žiadne sacharidy. Hups, po týždni je kilo preč.

Druhý týždeň som veľmi vystresovaný prácou a rodinou. Večer neexistuje disciplína pre feniklovú a hubovú panvicu s tofu. Chcem sacharidy. Pitie je zlé a moje nervy prahnú po čokoláde. Schwups, váha ide na 62,6 kíl. Priateľská sestra ma z útržku papiera číta, prečo je pitie pre bunky také dôležité. Mal by som sa toho držať, s mojou postavou sa tie tri kilá tiež ťažko dajú dole. Len tých 250 eur mi bráni v tom, aby som sa odlomil.