Schudnite 3 vianočné pralinky, ktoré zhodili naše kilá
Potrebujú iba tri prísady, sú vynikajúco chutné - a navyše sú aj mimoriadne zdravé: Tieto tri sladkosti si môžete pripraviť sami doma za chvíľu.
Pomôžu vám dokonca aj pri chudnutí: bez výčitiek hodujte na zdravých vianočných sladkostiach
Nie vždy to musia byť tradičné sladkosti z regálu supermarketu. V skutočnosti je to naopak: Iba s niekoľkými ingredienciami čokoládové ovocie, pralinky & Co. si môžete vyrobiť aj sami doma. Najlepšie na tom všetkom: Nemáte zlé svedomie, pretože oni domáce sladkosti sú nielen chutné, ale aj také naozaj zdravé. Až tak, že sme to my vám pomôžu schudnúť. Čo? Čítate dobre. Prejdite touto cestou k receptom →
1. Pralinky vyrobené z ďatlí a solených mandlí
Termíny majú podobný obsah kalórií ako hrozienka a figy - a vďaka ich prirodzenému obsahu cukru sú optimálny dodávateľ energie. Prečo vám však pomáhajú chudnúť? S dôležité minerály a vitamíny perfektne sa starajú o naše telo počas diéty a vy vysoký obsah vlákniny stará sa o a zdravá črevná flóra a trávenie. Celý náš organizmus ide do pohybu a cítime sa plní, vyrovnaní a menej nafúknutí. Mega!
Recept na pralinky vyrobené z datlí a solených mandlí:
10 prírodných a bezsemenných mäkkých datlí
10 solených mandlí - blanšírovaných alebo neblanšovaných
1. V datli pozdĺžne rozrežte malú štrbinu
2. Opatrne ho otvorte a do vnútra datle vtlačte nasolenú mandľu
3. Užite si to! Mimochodom: Ak je to potrebné, dá sa dátum namáčať do tekutej tmavej čokolády s vysokým obsahom kakaa!
2. Figy s polevou z tmavej čokolády
Aj napriek tomu kakao prirodzene má určitý obsah kalórií, je dosť zdravý. Pretože sa do toho schovajte dôležité vlákniny, minerály ako draslík a horčík - a to podstatné Vitamín E.. Počas diéty vždy používajte tmavú čokoládu s vysokým obsahom kakaa - mimochodom, je dokonca vegánska. Figy obsahujú tráviace enzýmy a sú bohaté na látky ničiace baktérie. Úžasné! Mimochodom, majú ich tiež veľa Vlákno a rýchlo nás naplníme.
Recept na figy s polevou z tmavej čokolády:
10 čerstvých fíg
1 tabuľka tmavej čokolády s vysokým obsahom kakaa
pár nasekaných vlašských orechov
1. Umyte čerstvé figy
2. Tmavú čokoládu rozpustíme v malom hrnci alebo na vodnom kúpeli
3. Hornú polovicu fíg ponorte do tekutej čokolády a hotové ovocie poukladajte na papier na pečenie
4. Okamžite ich podlejeme niekoľkými nasekanými vlašskými orechmi a čokoládu necháme zaschnúť