Dr. Marius Fodor

Jete málo a nemôžete chudnúť? Čo potrebujete vedieť o pomalom metabolizme a jeho zrýchlení?

fodor

Existujú ľudia, ktorí majú problémy s odstránením nadváhy, aj keď držia diétu alebo cvičia. Tu sú príčiny a spôsoby riešenia problému:

Čo je to metabolizmus?

Metabolizmus zhŕňa chemické procesy produkované telom, ktorých cieľom je udržať nás nažive. Existujú dva typy metabolizmu:

  1. Konštruktívny metabolizmus/anabolizmus - syntéza bielkovín, sacharidov a tukov, ktoré tvoria tkanivá a ukladajú energiu
  2. Deštruktívny metabolizmus/katabolizmus - rozklad komplexných látok s účinkom výroby energie a rôznych zvyškových materiálov

Pomalý metabolizmus vs. rýchly metabolizmus

Rozdiel medzi pomalým a rýchlym metabolizmom je daný rýchlosť metabolizmu ktorý označuje množstvo energie použitej v tele na vykonávanie funkcií podieľajúcich sa na metabolizme. Rýchlosť bazálneho metabolizmu vylučuje fyzickú aktivitu, ktorá sa meria v kalóriách.

Čím rýchlejší je metabolizmus, tým viac energie telo použije na vykonávanie úloh, ktoré nás udržiavajú pri živote, a pomalší metabolizmus zahŕňa použitie menšej energie na vykonávanie životne dôležitých funkcií.