Dr. OZ Show: Dokonalé jedlo pre myseľ, telo i dušu

show

Prečítajte si Ďalej

jedlo

Keď ti priatelia ublížia. Čo robiť, keď vás priatelia zradia alebo vás opustia

show


Prehliadka Dr. OZ Pon-Pia, 22:00/Od 15. februára/Televízia Euforia

Mnoho z nás na svojej osobnej ceste na tejto planéte čelí problémom v boji proti zdraviu. Zistilo sa, že dve tretiny Američanov veria, že ich zamestnanie spotrebúva veľa ich emócií. Začali teda hľadať riešenia, ako tento faktor eliminovať, ale tiež aby sa cítili lepšie.

Univerzálny liek neexistuje sú to nekonvenčné prístupy, ktoré nám môžu pomôcť prekonať túto výzvu života. Tu je plán navrhnutý slávnym špecialistom na zdravie OZ:

1. Dajte si každý deň čas a meditujte takým spôsobom, aby ste si vyčistili myseľ od toho, čo sa stalo počas dňa alebo čo sa stane v nasledujúcom období. Len veľmi zriedka sa obávate toho, čo sa deje práve teraz. Musíte teda myslieť na súčasnosť a uvoľniť svoju myseľ. Základnou technikou na dosiahnutie stavu meditácie, vnútorného pokoja, je spočítanie vašich dychov. Zamerajte sa na celý proces dýchania: inšpirácia a expirácia.

2. Aj keď sa parfumový priemysel vyvinul veľa, vôňa ešte nie je zvyknutá na svoje skutočné schopnosti. Poobzerajte sa po príchutiach levandule, ktoré vás uvoľnia, alebo po príchutí grapefruitu, ktoré vám dodajú energiu. Používajte príchute na optimalizáciu svojho výkonu.

3. Hudba má tiež terapeutické účinky v mnohých kultúrach. Vypočujte si piesne, ktoré na vás majú zvláštny vplyv, a pomocou nich sa zamerajte na rôzne situácie.

4. Dlhuješ sám pre seba motto o tom, ako by si sa chcel vyvíjať ako človek v tomto živote. Musíte presne určiť, čo chcete občas skontrolovať.

Pre dokonalú stravu odporúča Dr. Oz aj VITAMÍNY:

  • Vitamín C (1 000 mg denne) - Vitamín C cirkuluje v krvi a lymfatických uzlinách a je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom. Zvyšuje imunitu tela a pomáha pri mnohých kúrach. Veľa sa toho nachádza v CITRU.
  • Omega 3 (mastné kyseliny) - trikrát denne. Posilňuje cievy, riedi krv a zvyšuje odolnosť proti infekciám. Majú najvyššiu koncentráciu Omega 3 losos a sleď.

Ďalšie tipy od OZ o tomto zázračnom pláne s konkrétnymi účinkami, ako aj o ďalších tipoch na zdravý život, ktorými sa môžete riadiť od 15. februára, od pondelka do piatku, o 22:00, výhradne pre Rumunsko - o Televízia Euphoria .

dokonalé

Prihláste sa na odber noviniek!

Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!