Dr Oz: Tajomstvá, podľa ktorých si Cameron Diaz udržiava svoju postavu

V 41 rokoch je Cameron Diaz povestná svojím dobre vyladeným a pevným telom. Tiež verí, že každá žena môže mať silné telo, ak sa o seba stará, veľa sa pohybuje a stará sa o svoje stravovacie návyky. Vo svojej novej knihe, o ktorej hovoril na výstave Dr. Oz Show, Cameron zdieľa nápady o výžive, športe a motivačnej psychológii.

tajomstvá

Tu je rutina, ktorú hviezda rešpektuje so svätosťou

1. Prvá vec, ktorú urobí po prebudení: vyčistí si zuby.

2. Ďalším krokom, ktorý každé ráno urobí, je vypiť liter vody.

„Voda ma prebúdza a je to hlavná metóda, ktorá mi pomáha ísť na toaletu,“ hovorí Cameron Diaz.

3. Skontrolujte výskyt výkalov!

Toto je najlepší indikátor pre vaše zdravie. Preto Dr.

4. Využite každú chvíľu na presun

Bez ohľadu na vašu každodennú aktivitu je dobré nájsť si chvíle, v ktorých si môžete vychutnať pohyb. Hviezda sa napríklad priznáva, že sa pohybuje, keď počas natáčania mení oblečenie.

5. Nakŕmte svoje telo!

Na raňajky používa Cameron Diaz neaktívne kvasnicové vločky kvôli vysokému obsahu vitamínov B-komplexu. Posypte ich šalátom zo surovej zeleniny, ovsených vločiek a vajec, aby ste mali vyvážené raňajky. "Rád raňajkujem veľa zelene a vlákniny. Šalát posypem olivovým olejom, citrónovou šťavou a trochou soli," hovorí hviezda.

Na obed sa Cameron Diaz rozhodla pre cestoviny z quinoa, pretože sú bezlepkové a majú vysoký obsah bielkovín.

Podávame ich s restovanou zeleninou (paprika, zelená cibuľa) a kuracím mäsom.

Na večeru Cameron Diaz vylučuje sacharidy a rozhodne sa pre grilovanú alebo pečenú zeleninu (brokolica, karfiol, ružičkový kel) spolu s malým kúskom lososa.

Občerstvenie medzi jedlami pozostáva zo surových orechov a čerstvého ovocia.

Celé vydanie The Dr. Oz Show s Cameron Diaz ako hosťom sledujete TU!