Drew Barrymore Touto metódou herečka schudla 11 kíl - FOCUS Online
Drew Barrymore trvalo tri mesiace, kým úplne zmenila svoje telo a celkovo zhodila 11 libier. „Vyžadovalo to toľko práce,“ prezrádza na svojom instagramovom kanáli.
„Sakra, genetika!“ Žartuje herečka. Štyridsaťštyriročná žena nielenže nehovorí, že chudnutie nebol žiadny piknik - ukazuje aj svojich fanúšikov.
Na videu môžete napríklad vidieť, ako je pri športe úplne vyčerpaná a spotená na kameru sa usmieva.
Barre dostal Drew do formy
Drew Barrymore prisahá na barre, čo je kombinácia stimulujúceho silového a pružného tréningu a tréningu celého tela zameraného na spaľovanie tukov.
Okrem toho je vycvičené srdce a formujú sa všetky oblasti tela: od paží a brušných svalov po stehná a chrbát.
Niekoľkokrát týždenne Drew chodila na 60-minútové barre, aby sa dostala do formy. „Dá sa povedať, že moja tvár je o toľko tenšia,“ píše.
Herečka je vegánka
Zatiaľ čo je pred kamerou, Drew Barrymore tvrdí, že venuje osobitnú pozornosť tomu, čo má na tanieri. Takže aj pri natáčaní filmu „Santa Clara Diet“.
„Keď robím predstavenie, som vegánska a takmer nič nejem,“ prezradila a dodala, že je to pre ňu obzvlášť náročné, pretože by bola absolútnym „labužníkom“.
Drew Barrymore vie, že vytrvalosť je kľúčová
Drew vie, že niekedy môžu byť aj tie najmenšie zvyky veľmi rozdielne: „Viem, že mám kontrolu nad tým, čo chcem,“ povedala herečka.
A má pravdu: Vedecké výskumy dokázali, že dodržiavanie presného plánu pohybu a stravovania je najdôležitejším faktorom pri regulácii hmotnosti.
Tí, ktorí plánujú dlhšie obdobie - napríklad Drew, ktorý chcel schudnúť tri kilogramy mesačne - chudnú oveľa zdravšie ako tí, ktorí chcú rýchlo vidieť drastické výsledky. Havarijné diéty sú pre dlhodobý úspech absolútne nevhodné, pretože jo-jo efekt je zvyčajne vopred naprogramovaný.