Technológia určujúca trendy pre vaše zdravie a kondíciu
Vďaka inovatívnym senzorom a intuitívnym funkciám našich produktov môžete urobiť svoj život zdravším a aktívnejším.
ZÁZNAM SPÁNKU
Viac energie na deň vďaka lepšiemu spánku
Spánok je jedným z najdôležitejších zdravotných faktorov. Dostatok spánku môže zabrániť chute na jedlo, pôsobiť proti predčasnému starnutiu a depresiám, znížiť riziko srdcových chorôb a oveľa viac. Pokročilé nástroje na spánok od spoločnosti Fitbit vám pomôžu lepšie spať, začnú deň plný energie a budú viesť zdravší život.
Ako spánkové laboratórium v senzore
Naše sledovače zaznamenávajú váš spánok pomocou snímačov srdcového tepu a pohybu. Ak nosíte svoj Fitbit v posteli, dostanete podrobné štatistiky o trvaní a kvalite vášho spánku, ktoré si môžete okamžite vyvolať v aplikácii Fitbit nasledujúce ráno.
Vďaka sledovaniu srdcového rytmu môžete zistiť viac o kvalite vášho spánku
Sledovače a inteligentné hodinky Fitbit pomocou vášho srdcového rytmu a pohybových vzorcov určujú, koľko času ste strávili v jednotlivých fázach spánku. Kvalitu vášho spánku si môžete nechať posúdiť aj pomocou osobného indexu spánku. Aplikácia Fitbit vám tiež umožňuje sledovať trendy v čase a porovnávať vaše hodnoty s hodnotami ostatných používateľov. *
Zaujímavosti o ľahkom, hlbokom a REM spánku
V noci prechádza vaše telo rôznymi fázami spánku, ktoré spoznáte podľa srdcového rytmu. Ak v každej fáze strávite dostatok času, ráno sa budete cítiť uvoľnenejšie. Ľahký spánok podporuje pamäť a procesy učenia. Hlboký spánok sa používa na fyzické zotavenie. REM spánok podporuje strategické myslenie a kreativitu.
Skontrolujte, ako dobre spíte
Sledujte kvalitu spánku a identifikujte trendy v čase.
Začnite deň uvoľnene
Nechajte sa tichým budíkom jemne prebudiť.
Získajte prehľad o svojom spánku
Podrobné štatistiky vám poskytnú prehľad o vašom nočnom spánku.
Návyky pre lepší spánok
Stanovte si ciele, stanovte si pripomienky pred spaním a ďalšie.
Záznam spánku
Keď svoj Fitbit nosíte v noci, automaticky sa zaznamená váš spánok.
Tichý budík
Ako začať deň uvoľnenejšie: Nastavte si v aplikácii Fitbit tichý budík, aby vás jemne zobudili vibrácie na zápästí.
Inteligentný budík
Ak nastavíte tichý budík tak, aby ste sa prebudili počas optimálnej fázy spánku, budete sa ráno cítiť viac odpočinutí. *
Fázy spánku
Váš Fitbit sleduje, koľko času ste strávili v ľahkom spánku, hlbokom spánku a REM fázach a ako dlho ste boli hore. *
Index spánku
Index spánku sa vytvára na základe vašej srdcovej frekvencie, pohybu a ďalších hodnôt, ktoré môžete použiť na pochopenie kvality vášho spánku. *
Rozvrh spánku
Pomocou harmonogramu spánku môžete nastaviť pravidelný čas spánku a bdenia a zostať v rytme, ktorý je prospešný pre vaše zdravie.
Pripomienky pred spaním
Pripomienky pred spaním vám môžu pripomenúť, kedy je potrebné vypnúť svetlá.
Postrehy o spánku
Zistite, ako je váš nočný spánok ovplyvnený aktivitami, náladami a inými vecami, a získajte tipy na pokojnejší spánok.
AKTÍVNE ZÓNY MINUTY
Každá minúta je vzácna
Môžete byť motivovaní viac sa pohybovať s cieľom aktivity 10 000 krokov a ešte viac optimalizovať svoj tréning zbieraním minút aktívnej zóny. Váš Fitbit zaznamenáva čas vo vašich osobných zónach srdcového rytmu, aby ste mohli trénovať ešte inteligentnejšie a efektívnejšie.
Zlaďte svoj cieľ s odbornými odporúčaniami pre aktivity
Minúty aktívnej zóny sledujú váš čas počas aktivít, ktoré zvyšujú váš srdcový rytmus. Predvolene je vaším cieľom 150 minút miernej aktivity alebo 75 minút intenzívnej aktivity týždenne. Túto hodnotu odporúčajú popredné zdravotnícke organizácie. **
Urobte svoj tréning inteligentnejším
Ak budete trénovať tvrdšie, odmenou vám budú aj minúty aktívnejšej zóny. Zhromažďujete 1 minútu aktívnej zóny za minútu v zóne spaľovania tukov a 2 minúty aktívnej zóny za každú minútu v zóne kardio alebo vysokého výkonu. Stačí sa len poriadne zavesiť - matematiku urobíme za vás!
Zamerajte sa na personalizáciu
Vaše personalizované cieľové zóny srdcového rytmu sú založené na vašom veku a pokojovom srdcovom rytme a pomáhajú vám optimalizovať intenzitu tréningu.
Oznámenia o zóne vás informujú
Váš Fitbit vibruje, keď počas tréningu dosiahnete alebo opustíte cieľové zóny srdcového rytmu: 1 vibrácia predstavuje zónu spaľovania tukov, 2 vibrácie kardiozónu a 3 vibrácie zónu vysokého výkonu.
Zostaňte motivovaní
Oznámenie a oslavy cieľa na zápästí poskytujú ďalšiu motiváciu.
Získajte odmenu za každý tréning
Za aktivity, ktoré zvyšujú váš srdcový rytmus, budete odmenení minútami aktívnej zóny.
Personalizované zóny srdcového tepu
Zóny srdcového tepu sú prispôsobené vášmu veku a kondícii.
Dosiahnite svoje ciele v oblasti činnosti
Zaznamenaním minút aktívnej zóny môžete zosúladiť svoje ciele s odbornými odporúčaniami pre aktivity.
Zbierajte zónové minúty vo všetkých svojich činnostiach
Zvyšovaním srdcovej frekvencie môžete zbierať minúty aktívnej zóny tak počas tréningu, ako aj v každodennom živote
Denný pokrok
Na vašom Fitbite vidíte, koľko minút aktívnej zóny ste už nazbierali a koľko ešte chýba k dosiahnutiu vášho denného cieľa.
Oznámenia o zóne
Váš Fitbit vibruje a ukazuje vám, v ktorej zóne srdcového tepu sa nachádzate, aby ste sa mohli plne sústrediť na svoj tréning.
Cieľové oslavy
Denné a týždenné oslavy cieľov zaručujú, že budete vždy motivovaní, a to aj pri dlhodobých cieľoch.
KONTINUÁLNE MERANIE SRDCE
Cvičte srdcom
Záznamom srdcového rytmu môžete získať dôležité informácie o vašom celkovom kardiovaskulárnom zdraví. A s PurePulse - prvou technológiou pre automatické nepretržité meranie srdcového tepu - je to jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.
Meranie srdcového rytmu pre každodenný život
Meranie srdcového rytmu bývalo nákladnou, ťažkopádnou a často nepohodlnou záležitosťou. Zavedením technológie PurePulse sme ju sprístupnili všetkým. PurePulse sa inšpiroval senzormi veľkosti náprstku používanými v nemocniciach. Intenzívnym výskumom sa nám podarilo povoliť meranie srdcového tepu na zápästí vo všetkých prostrediach.
Fotopletysmografia je dlhé slovo, ktoré možno vysvetliť veľmi stručne:
Na meranie prietoku krvi používame svetlo. Senzor umožňuje dopadanie zeleného svetla na pokožku a potom svetelné detektory, takzvané fotodiódy, merajú, koľko svetla je absorbované. To sa dá použiť na určenie, ako často vám srdce bije za minútu.
Inovácie založené na vedeckom výskume
Početné externé štúdie preukázali, že technológia PurePulse prekonala očakávania odvetvia. V priebehu vývoja bolo pre technológiu PurePulse udelených viac ako 50 patentov. Vďaka tomu je skutočnou inováciou spoločnosti Fitbit v oblasti srdcového rytmu.
Informácie o vašich zónach
Zóny srdcového tepu môžete použiť na optimálne nastavenie intenzity tréningu.
Sledujte spánok
Meranie srdcového rytmu vám umožňuje sledovať fázy spánku.
Dosiahnite svoje ciele v oblasti hmotnosti
Získajte podrobnejšie informácie o svojej spotrebe kalórií.
Zvládanie stresu
Vedené dychové cvičenia sú individuálne prispôsobené vášmu srdcovému rytmu.
Pokojový srdcový rytmus
Zmerajte si srdcovú frekvenciu, keď je vaše telo uvoľnené, aby ste určili zdravie svojho srdca a sledovali svoj pokojový srdcový rytmus.
Zóny srdcového rytmu
Na meranie namáhania počas cvičenia používajte zóny srdcového rytmu v reálnom čase.
Kardio kondícia
Zistite, ako ste fit, bez toho aby ste sa museli podrobiť namáhavému testu VO2 Max.
Vedené dýchacie cvičenia
S dychovými cvičeniami na mieru, ktoré vychádzajú z vašej srdcovej frekvencie, nájdete pokoj kdekoľvek.
Dosiahnite ešte viac pomocou prémiového členstva
Získajte podporu pri dosahovaní svojich cieľov pomocou individuálnych poznatkov, tipov a pokynov, ako aj prístupu k nástrojom pre vaše zdravie.
* Záznam fáz spánku, indexu spánku a inteligentného budíka je k dispozícii iba na sledovačoch a inteligentných hodinkách s meraním srdcového rytmu.
** Na základe odporúčaní popredných zdravotníckych organizácií, ako sú American Heart Association, Center for Disease Control a World Health Organization.
^ Teraz dostupné pre Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite a Ionic.
Držte krok s Fitbitom.
Skontrolujte zadanú e-mailovú adresu.
Ďakujeme za vašu registráciu! Čoskoro vám poskytneme novinky.
nasleduj nás
Vyberte položku z nákupného košíka?
Naraz si môžete kúpiť iba jedno členstvo. Členstvo je prepojené s vaším účtom Fitbit. Ak chcete prejsť na iné členstvo, dokončite objednávku, choďte do nákupného košíka a pridajte ďalšie členstvo.
Účet Fitbit, do ktorého ste momentálne prihlásený, už má s ním spojené členstvo. Ak si chcete kúpiť členstvo pre iný účet, prihláste sa pomocou tohto účtu.
Už máte aktívne prémiové členstvo. Keďže ste sa stali členom prostredníctvom aplikácie Fitbit, budete si musieť vylepšiť aj svoje zdravotné koučovanie v aplikácii. Viac informácií o správe predplatných nájdete tu.