Držíte diétu Tu je príklad, ako môžete rýchlo uspokojiť hlad; pomyslel si

Hlad nastolený počas diéty a najmä na jej začiatku môže každého odradiť. Nie je ľahké odolať hustej polievke alebo plátku koláča, keď viete, že ste celý deň jedli iba zeleninu a ovocie, varené alebo dusené, viac či menej chutné.

Lakomci, ktorí sa veľmi snažia dodržiavať diétu, strašne trpia, pretože hlad je nepochybný a možno pri každej zmene jedla. Po rokoch bombardovania všetkými druhmi potravy môže telo reagovať hladom až po zavedení diéty.

Metabolizmus sa musí prispôsobiť aj novému stravovaciemu poriadku a žalúdok bude v prvých týždňoch neustále a agresívne kričať o jedlo. Za týchto podmienok nie je ťažké si predstaviť, že je možné rýchlo narušiť stravu. Hlad je reakcia tela na znížený kalorický príjem. Nie je nič zlé, ak to cítime počas dňa, keď jeme, ustúpilo to. Veci sú o niečo komplikovanejšie pre ľudí, ktorí držia diétu, dodržiavajú prísne diéty alebo sú nútení počítať svoje kalórie po celý deň. Samozrejmosťou je množstvo zábavnej pyrotechniky, ktorá sa dá použiť na upokojenie nepríjemných pocitov, napríklad pobyt na pár minút na slnku alebo vypitie veľkého pohára vody. Ide však o dočasné riešenia, pretože sa čoskoro vráti hlad.

---