Dr.Medical Dr. Mihaela Bilic, o výhodách spotreby c; p; pripojte sa k efektu prekvapenia; tor na

Jahodová diéta FOTO: pexels.com

bilic

Je jahodové obdobie a odborníčka na výživu Mihaela Bilic poskytla niekoľko informácií o neočakávaných výhodách lahodného ovocia.

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic niekoľkými slovami popisuje výhody konzumácie jahôd, pretože sa začala aj ich sezóna. Okrem mnohých ďalších výhod teda hovorí o efekte, ktorý by čakal málokto z nás, konkrétne o bielení zubov.

Na sociálnu sieť napísala toto:

„Vždy som tvrdil, že jedlo je len jedným z prvkov, ktoré dokážu uspokojiť naše zmysly. Často je dôležitejšie, kto/čo je okolo stola, ako to, čo je na stole, atmosféra, zvuky, vôňa, rozhovor alebo v každom prípade pokoj a príroda môžu byť „ingredienciami“ rovnako dôležité. Dnes som mal piknik so zelenými, černicami, vôňou ľalií a jahôd. Advokáti v oblasti konzumácie jahôd: - majú menej kalórií a viac vitamínu C ako pomaranč - majú veľa rozpustných vlákien (ktoré znižujú hladinu cholesterolu) a nerozpustných (bránia zápche) - bielia zuby, osviežujú dych a majú afrodiziakálny účinok - V 100 g jahôd máme viac ako 50% dennej dávky vitamínu C, 20% dávky kyseliny listovej, 150mg draslíka, 2g vlákniny a bioflavonoidy s protirakovinovým účinkom. Jahody nikdy neboli chutnejšie, možno preto, že sa k výživovým argumentom pridali faktory životného prostredia. Sľubujem, že budem mať v prírode viac piknikov! “