DROPA zostatok 042010

Dokumenty

šité na mieru od str. 15

042010

255x354_MEX_X0651_CH0120.indd 1 02/03/2010 14:20:19 pm

Pôst je starý tisíce rokov a vyskytuje sa vo všetkých hlavných náboženstvách. Do modernej doby to bolo založené hlavne na duchovnosti (asketizmus, hľadanie Boha, osvietenie). Storočie viac k zdraviu a chudnutiu. Dnes sú obe varianty ponúkané a opäť praktizované. od walTer roTh

V STARÝCH ČASOCH je DUCHOVNÝ cvičebný pôst starý ako ľudstvo. Na všetkých kultúrach bolo niečo fascinujúce, že ste na chvíľu úplne alebo čiastočne zostali bez jedla. Pred asi 150 rokmi sa pozornosť sústredila hlavne na duchovný aspekt: ​​očistenie sa a oslobodenie sa od závislosti na hmotnej výžive, aby myseľ odpočívala a mohla slobodne hľadať bohov, nirvánu, satori, boha alebo pre vízie a transcendentné zážitky. Pôst sa väčšinou konal v chrámoch alebo kláštoroch, podľa prísnych pravidiel a pod skúseným vedením. Pôst bol vždy súčasťou asketizmu bez ohľadu na jeho formu.

Vo všetkých hlavných náboženstvách sveta bol a je pôst v budhistických kláštoroch a hinduistických chrámoch. Judaizmus pozná niekoľko

Pôstne dni, v ktorých nie je jedlo 24 hodín. Islam vyžaduje od svojich nasledovníkov, aby sa zdržali stravovania, pitia, fajčenia a sexu počas pôstneho mesiaca Rama-dan od východu do západu slnka. V kresťanstve je 40-dňový pôst pred Veľkou nocou pripomienkou 40 dní a nocí, ktoré Kristus strávil pôstom na púšti. Aj tu je pôst vždy viazaný na prísny rituálny rámec. Z dobrého dôvodu; Pretože zakladatelia náboženstva vedeli o nebezpečenstvách osamelého, nekontrolovaného pôstu bez ohľadu na ľudské prostredie. Reformátori 16. storočia kritizovali prikázania cirkevného pôstu ako čisté externality, prostredníctvom ktorých nebolo možné dosiahnuť dobrú vôľu Božiu. Reformácia Ulricha Zwingliho vo Švajčiarsku začala demonštráciou klobásy počas pôstneho obdobia. Postil sa aj Martin Luther,

ale zároveň odmietol pôst ako dobré dielo: Človeku sa nestane príjemným s Bohom pôstom, ale iba milosťou, iba vierou.

NOVÉ ČASY: OD LEKÁRSKEJ AŽ POLITICKEJ MOTIVÁCIE V modernej dobe sa vyvinuli formy terapeutického pôstu, napríklad sprevádzanie diéty alebo smútočné práce, až po formy protestu proti hladovke a politickému pôstu, napríklad u Mahatmu Gándhího. Na prelome storočí, keď sa cirkevný pôst čoraz menej praktizoval, sa medzi školami vyvinul živý pohyb lekárskeho pôstu, ktorý praktizoval pôst naturopatickým a holistickým spôsobom na prevenciu a liečbu chronických chorôb. Naopak, pôst na chudnutie sa objavil na univerzitných klinikách v 60. rokoch: Auf

Impulz niektorých pôstnych lekárov v posledných rokoch vytvoril pre zdravých ľudí pôstnu dynamiku, ktorá zase akoby oživovala duchovný pôst.

takto sa z FASTINGU stáva pozitívny, dobrý zážitok: pokiaľ je to možné v skupine a

pôst pod vedením. Uprednostňujte jemné formy pôstu (silné

znížené jedlo; s ovocnou a kamzíkovou šťavou atď.).

Nepreháňajte: Na optimálny pozitívny účinok stačí pár dní až týždeň.

Venujte zvýšenú pozornosť signálom tela: Psychické a emočné výkyvy a krízy sú normálne. V prípade výskytu fyzických príznakov, ako sú bolesti, kŕče alebo mdloby, musíte okamžite prestať vyhľadať lekársku pomoc.

Na začiatku pôstu vyprázdnite črevá klystírom (klystírom) alebo jemným bylinným preháňadlom.

Nekonzumujte žiadne lieky na potlačenie chuti do jedla ani alkohol, nefajčite a kávu užívajte striedmo.