Dr.Pape diéta: chudnite počas spánku

Najťažšou časťou chudnutia pre väčšinu ľudí nie je konzumácia sladkostí alebo sacharidov. Diéta Dr.Pape je ideálna pre všetkých, ktorí majú radi zemiaky a čokoládu, pretože ich môžete zjesť toľko, koľko chcete. Jednoducho ich nemôžete jesť, keď chcete. S presným harmonogramom by mala strava zabezpečiť, aby ste počas spánku chudli - aspoň tak to tvrdí Dr. Pape dieta. Pozreli sme sa bližšie na tento koncept výživy a vysvetlíme vám ho!

diéta

Ako funguje diéta Dr.Pape?

Každá diéta má svoje tajomstvo úspechu. S diétou Dr. Papea to tak je inzulín, že cez jednu Jedlo kombinujúce stravovací plán pomáha pri chudnutí. S ohľadom na náš biorytmus je naše telo podporované tak, aby v noci spaľovalo čo najviac tukov. Inými slovami: Spíte štíhli cez noc.

S inzulínom je to takto: Naše telo produkuje inzulín vždy, keď máme vynikajúce jedlo sacharidy jedzte to, teda cestoviny, chlieb, ryžu a cukor. Inzulín potom bohužiaľ zaisťuje, že spálime menej tukov. Spaľovanie tukov funguje najlepšie v noci, keď spíme a vypíname svoje telá. Diéta Dr.Pape využíva hladinu inzulínu a pred spánkom ho udržuje na čo najnižšej úrovni, aby stimulovala spaľovanie tukov počas spánku.

Výživa Dr.Pape

Správna výživa je dôležitá: pretože naše telo potrebuje sacharidy na získanie energie, aby sme mohli čeliť každodennému životu, nesmieme sa bez nich zaobísť. To vidí výživový plán Dr.Pape Diet rovnako a nepredpokladá zákaz sacharidov a cukru. Zakázané sú iba pred spánkom - teda počas večere. Medzi tromi dennými jedlami je vždy päť hodín a nie je dovolené medzi nimi občerstviť!

Preto sú tu aj sacharidy a cukor raňajky absolútna nevyhnutnosť. Najlepšie sú raňajky Sacharidy pozostávať. Povolené sú Chlieb, rožky, croissanty a sladké nátierky ako džem, Nutella alebo med.