Držte diétu z paradajkovej šťavy! Zbavte sa okamžite všetkých kíl! KFetele
Informácie dňa:
100 gramov paradajok dodáva telu polovicu vitamínu C, vitamínu A, ktorý zvyšuje riziko odolnosti proti infekciám, vitamínov B-komplexu, veľmi dobrých na posilnenie imunitného systému a vitamínu E, ktorý obmedzuje ukladanie cholesterolu.
Tenký plátok čerstvého odtučneného syra alebo 100 gramov tvarohu, varené vajce, plátok celozrnného toastu, pohár čerstvej paradajkovej šťavy, káva bez cukru a ak neznesiete horký nápoj, pridajte pol lyžičky medu
Šalát z troch paradajok s cibuľou, petržlenovou vňaťou a lyžicou olivového oleja, 20 gramov cestovín, nízkotučného jogurtu a pohár paradajkovej šťavy
Miska paradajkovej polievky pripravená podľa tradičnej receptúry, 100 gramov grilovaného kuracieho steaku a ovocie podľa vášho výberu
Plátok odtučneného syra alebo 100 gramov tvarohu, dva krajce celozrnného chleba, paradajka a bylinkový čaj osladený pol lyžičky medu
Porcia paradajkovej polievky, 150 gramov grilovaných alebo parených rýb a pohár nízkotučného prírodného jogurtu
Šalát pripravený z troch paradajok, šalátu, zelene, cibule, dvoch uhoriek a lyžice olivového oleja a ovocia podľa vášho výberu
Nesladená alebo sladená káva s pol čajovou lyžičkou medu a ovocným šalátom podľa vášho výberu
Orientálny šalát, do ktorého môžete pridať 150 gramov grilovaného kuracieho mäsa a pohár paradajkovej šťavy
Porcia 100 gramov zemiakovej kaše, šalát z troch paradajok a vajíčko uvarené na tvrdo
Plátok odtučneného syra alebo 100 gramov tvarohu, dva krajce celozrnného chleba, pohár čerstvej paradajkovej šťavy a šálka čaju osladeného pol lyžičkou medu
Porcia 150 gramov varenej ryby, paradajkový šalát s dvoma uhorkami a cibuľou a ovocie podľa vášho výberu
Miska paradajkovej polievky, 200 gramová porcia zelenej fazule a ovocný šalát podľa vášho výberu
Šálka odstredeného kozieho alebo kravského mlieka a ananásový kompót
Vyprážané vajíčko s dvoma krajcami celozrnného chleba, paradajkový šalát s uhorkami a ovocím podľa vlastného výberu
Porcia 200 gramov zelerových húb, šalát z dvoch paradajok, 30 gramov syra a pohár čerstvej paradajkovej šťavy
Veľká šálka kávy bez cukru alebo osladená pol čajovej lyžičky medu, plátkom odtučneného syra alebo 100 gramami diétneho tvarohu a dvoma plátkami celozrnného chleba
Paradajkový šalát, porcia 100 gramov vareného kuracieho mäsa, 50 gramov varenej ryže a ovocie podľa vášho výberu
Varený zemiak, 100 gramov varených rýb s čerstvou citrónovou šťavou a pohár čerstvej paradajkovej šťavy
Šálka horkej alebo osladenej kávy s pol čajovej lyžičky medu, pohárom nízkotučného jogurtu, dvoma krajcami celozrnného chleba a chuťou podľa vášho výberu
Dva varené alebo pečené zemiaky, porcia 200 gramov vareného alebo grilovaného kuracieho mäsa a pohár čerstvej paradajkovej šťavy
Paradajkový šalát s dvoma uhorkami a cibuľou, 100 gramov odstredeného syra a ovocím podľa vášho výberu