Držať váhu; Precon

Ako sa štíhlym ľuďom darí udržiavať svoju váhu? Skúmali sme túto otázku a robili sme rozhovory s 8 000 účastníkmi diéty Precon. Výsledok: čím viac dobrých návykov začleníte do svojho životného štýlu, tým máte väčšie šance na dlhodobé udržanie svojej hmotnosti.

Počas diéty Precon sa dozviete o týchto návykoch:

  • Princíp troch jedál
  • Dajte si prestávky od stravovania
  • Zdržať sa občerstvenia
  • Dajte dokopy vyvážené jedlá šité na mieru vašim potrebám
  • Jesť sedieť
  • Urobte si čas na jedlo
  • Cvičte 30 minút denne
  • Pite najmenej 2 litre

držať

Dobré plánovanie je nevyhnutné

Naplánujte si jedlo tak, ako si naplánujete svoj deň. Vyhnete sa tak situáciám, v ktorých je ťažké dodržať diétu.

  • Máte stresujúce stretnutie a už viete, že nie je veľa času na jedlo? Najlepšie je pripraviť si jedlo večer predtým a vziať ho so sebou.
  • Radi by ste si večer zašportovali, ale predtým by mala byť rodina dobre strážená? Použite jeden z precon receptov. Väčšina z nich je pripravená za menej ako 30 minút a ingrediencie sú dostupné v každom dobre zásobenom supermarkete.
  • Priateľka ťa pozvala na kávu? Potom si pochutnajte na torte a večer sa podľa toho najedzte menej alebo si urobte beh navyše.

Použite náš praktický budík s hmotnosťou

S našim „budíkom na váhu“ bude pre vás jednoduchšie sledovať svoju váhu. Jedná sa o praktickú profylaxiu proti relapsu, ktorá vám ukáže, či je vaša váha stále v požadovanom rozmedzí alebo či je čas opäť sa aktivovať. Stiahnite si náš budík hmotnosti Precon tu.

Kompenzovať precon

Mnoho našich zákazníkov používa produkty Precon na udržanie hmotnosti aj po úspešnej diéte. Nie každý deň, ale vždy, keď to má zmysel: ak ste zhrešili, nemáte čas alebo príležitosť na varenie alebo chcete kompenzovať mierny prírastok hmotnosti. Potom sú výrobky Precon s ich vysokou hustotou živín a zároveň nízkym obsahom kalórií ideálnou rovnováhou. Oplatí sa teda mať vždy malú zásobu svojich obľúbených odrôd.