Sedavý životný štýl je smrteľnejší ako obezita

Sieť ORF.at v skratke

Podmenu

štýl

Veľmi často súvisí s nadváhou a malým pohybom: podľa novej štúdie je táto štúdia nebezpečnejšia. Podľa nej má každý, kto sedí v práci a je vo svojom voľnom čase fyzicky neaktívny, dvojnásobné riziko predčasného úmrtia ako obézni ľudia - platí to aj pre ľudí s normálnou hmotnosťou.

Kategória: Zdravie Vytvorené 15. 1. 2015 .

Mohla by pomôcť rýchla chôdza iba 20 minút denne, informuje tím vedený Ulfom Ekelundom z Cambridge University.

Štúdium

Viac ako 300 000 účastníkov štúdie

Už dlho je známe, že fyzická nečinnosť súvisí s niekoľkými chorobami, ako sú srdcové choroby alebo metabolické poruchy, ako aj so zvýšeným rizikom úmrtia. K nadmernej nadváhe prispieva aj nedostatok pohybu: Ak chcete zistiť, ktorá z týchto dvoch možností je dôležitejšia, tím okolo Ekelunda vyhodnotil údaje zo „Štúdie európskeho perspektívneho výskumu rakoviny a výživy“.

Index telesnej hmotnosti (BMI) a - sebahodnotením - fyzická aktivita boli merané od viac ako 300 000 účastníkov štúdie, mužov a žien. Za dvanásť rokov, ktoré nasledovali po prvom vyšetrovaní, zomrelo viac ako 20 000 osôb. Potom vedci porovnali rôzne rizikové skupiny.

Výsledok: Neaktívni mali najväčšie riziko predčasnej smrti. Tvorili takmer štvrtinu respondentov a uviedli, že primárne sedia v práci a po práci sa nevenujú nijakému športu alebo inej forme cvičenia. Riziko predčasnej smrti je pre nich o 16 až 30 percent vyššie ako pre ľudí, ktorí sú minimálne „trochu aktívni“. Korelácia bola najsilnejšia u ľudí s normálnou hmotnosťou, ale aj u ľudí s nadváhou.

Dvakrát viac úmrtí z dôvodu nečinnosti

Z približne deviatich miliónov úmrtí v Európe je podľa výskumníkov viac ako 330 000 následkov obezity (BMI viac ako 30) a viac ako 670 000 je dôsledkom nedostatku pohybu.

Pre Ekelunda preto existuje jednoduché vyjadrenie jeho štúdie: „Aj malé cvičenie má zásadne pozitívny vplyv na zdravie neaktívnych ľudí. Zistili sme, že 20 minútová chôdza je rozdiel, ale mali by sme robiť viac ako Pretože sa ukázalo, že fyzická aktivita je toľkými spôsobmi prospešná pre naše zdravie a mala by byť dôležitou súčasťou nášho každodenného života. ““