Duch bežca, telo bežca Úsmev a zdravie
blog o pohode:)
Ak zastavíte v parku a pozriete sa na bežcov prechádzajúc pred vami, môžete byť prekvapení. V skutočnosti nemusíte prestať, môžete ich sledovať v pohybe, tak ako ja, vždy, keď prebehnem IOR. Diskrétnejšie alebo priamočiarejšie pozerám na ľudí bežiacich v protismere, pred sebou alebo vedľa seba. A zaujímalo by ma, akú heterogénnu spoločnosť mám.
Iní nevyzerajú tak profesionálne, ale berú to vážne koníček. Vidím ich takmer každý deň v už známom rituáli. Možno sa neusmievajú a na ich tvárach sa dá vyčítať viac úsilia ako potešenia, ale pokračujú s odhodlaním krok za krokom.
Existujú aj také, ktoré by ste len ťažko zaradili medzi „bežcov“. Silno fúkajte a získate dojem, že každý krok je obrovským úsilím, sú pevnejšie a bruško sa pohybuje v rytme dychom. Ale nevzdávajú sa. A prekvapivou časťou je, že veľa z nich zvláda veľké vzdialenosti lepšie ako slabí ľudia, ktorí nemajú s pohybom nič spoločné. Aj na maratónoch som videl ľudí s viditeľnou tučnou batožinou alebo plnými stehnami bežať s radosťou a áno, s rýchlosťou.
Aj keď sa pohyb považuje za spôsob nabudenia tela a chudnutia, beh nie je (len) o tom, ako vyzeráte. Nie je to víla, ktorá máva prútikom a dáva vám spať cez noc, siluetu modelky alebo fitnes trénera. Väčšina bežcov samozrejme zistí, že schudla pár kíl a ich oblečenie lepšie sedelo. Ale nie všetci bežci majú telá časopisov.
Beh nezaručuje tenké nohy, osí pás a štvorce na bruchu. Dáva vám toho oveľa viac. Vzácne chvíle, keď ste sami vo svojej spoločnosti, so svojimi vlastnými myšlienkami a démonmi. Potešenie z behu s ostatnými, v tichej spoluúčasti, možno s rovnakou kadenciou dychu. Radosť zo zdieľania endorfínov po. A niekedy pivo alebo limonáda.
Navyše sa nehneváte v dňoch generálnej opravy výťahu a musíte vyšliapať schody na 8. poschodie. Preteky po autobuse alebo električke ľahko prežijete. Ľahšie sa prispôsobíte fyzickej námahe a môžete si užiť dlhšiu prechádzku alebo túru do hôr. Máte viac energie. Na rozdiel od ostatných, ktorí môžu byť slabší, ale unavení, akonáhle sa tempo zintenzívni.
Klub bežcov nie je určený výlučne pre ľudí s „dokonalými“ telami. Patrí k tým, ktorí zistili, že cvičenie im prináša radosť, a rozhodli sa ich využívať bez ohľadu na tvar tela.
Bežci majú rôzne veľkosti a tvary. Na behanie nemusíte byť super športovci. Musíte to jednoducho urobiť.
Diane Wilhelm „Bold Moves: Denník prvého maratónca“