Chudnutie diéta zdravie; Vianoce; ovsené vločky candy pl; Tzchen, recept s fotografiou a ďalšie

Vianočná pekáreň: ovsené sušienky, recept s fotografiou a ďalší recept na perníky

Zverejnené 19. novembra 2008 spoločnosťou KPBaumgardt

diéta

Zatiaľ čo niektoré miesta stále zvažujú, či by vianočná pekáreň mala byť tento rok vôbec niečím, staré recepty sa recyklujú alebo čerstvo spájajú na účely písania článkov: diétne perníky, mandľové rožky a sezamtaler. S čím by sa predchádzajúci vianočný repertoár pečenia z Fressnet.de už vyčerpal, ak by pod nadpisom nebol skrytý zdroj receptov “Čeľuste ako orechy”(Jablkové praženice z panvice) tu už boli klepnuté. Takže prvý recept:

Ovsené vločky vianočné pečivo

100 gramov margarínu (alebo masla?)

125 gramov hnedého cukru

1/2 lyžičky prášku do pečiva

50 gramov kokosových vločiek

500 gramov ovsených vločiek

Všetko dobre premiešajte,
Cesto necháme asi 2 hodiny odstáť.
Rúru predhrejeme na 175 stupňov
Plech vyložíme papierom na pečenie,

Zmiešajte 25 gramov kokosových vločiek + 25 gramov hnedého cukru

Tvarujte hromady veľkosti orecha,
Potrieme konzervovaným mliekom
a zľahka vtlačíme do kokosovo-cukrovej zmesi.

Pečieme 15 minút.

Dodatok:
Cesto sa stane tvarovateľnejším, ak doň pridáte tri vajcia (možno nie sú rozhodujúce) +150 ml mlieka) Čas pečenia približne 20 minút, teplota približne 180 stupňov.

Dodatok 2:
100 g týchto sušienok má: 409 kcal, 16,8 g tuku (to zodpovedá 37% energie.) 56 g sacharidov a niečo pod 9 g bielkovín ...
Celkovo (niečo viac ako 1 kg) cesta je 83 g tuku z masla, 35 z ovsených vločiek, 49 z kokosu a 7 z vajca.

Takto môžu vyzerať ovsené sušienky (pri sviečkach)

A tu fotka receptu:

Obrázok: Recept na ovsené vločky cookie (originálna fotografia)