Dukan Di; t-kto robí s Ern; fórum vzdelávacích programov
Členom od 14.7.2010
97 príspevkov (ø0.03/deň)
Chcel by som začať s Dukanovou diétou, bolo by samozrejme pekné nájsť niekoľko rovnako zmýšľajúcich ľudí
kto sa chce pridať?
Členka od 14. marca 2011
77 príspevkov (ø0,02/deň)
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
Hlavné vstupné výživové programy = www.chefkoch.de/forum/1,50
FAQ na WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Upozorňujeme tiež na zelené tieňované vlákna v čele fóra - ďakujem !
Člen od 10.01.2003
1 486 príspevkov (ø 0,24/deň)
Vyskúšal som to - povedzme si úprimne - nikto to nemôže vziať.
Každý si však musí nájsť vlastnú cestu .
Som zvedavý, aké dobré alebo zlé to pre vás je!
Členom od 14.7.2010
97 príspevkov (ø0.03/deň)
je škoda, že sa nikto nechce zúčastniť
@Ramona, áno, dnes mám druhý deň, nemôžem povedať, či je to pre mňa niečo z dlhodobého hľadiska, ale snažiť sa je lepšie ako študovať
Členka od 16. júna 2011
1 príspevky (ø0/deň)
Si stále s Dukanom?
Dukanu sa tiež venujem od 22. mája 2011. Zvyknete si a funguje na tom to najkrajšie!
Člen od 25. júna 2011
2 príspevky (ø0/deň)
Moja pôvodná hmotnosť bola teraz 78 kg (čuchať) a chcem znova vidieť na svojej váhe 5.
Takže ak ste vy alebo Lexota stále so mnou, budem tam.
Členom od 10. 10. 2010
1 príspevky (ø0/deň)
Člen od 7. 6. 2011
6 príspevkov (ø0/deň)
Členom od 14.7.2010
97 príspevkov (ø0.03/deň)
Nanešťastie som sa nedržal Dukanovej diéty, po 5 dňoch som to vzdal, aj keď sa stratili 2 kg, napriek tomu som sa pre tento typ stravovania dlhodobo nedokázal prekonať.
Prajem ti pri tom veľa šťastia.
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
Tu to funguje niečo ako efekt „zvyknúť si“:
Ak sa tu píše pravidelne, stretáva sa čoraz viac používateľov, aby si navzájom vymieňali informácie .
Takto sa začalo každé zo zavedených vlákien, ktoré teraz máme vo fóre programov výživy.
Takže choďte dobrým príkladom a píšte čo najpravidelnejšie !
Bavte sa a nech sa vám darí
Moderátor vo fóre výživové programy
Hlavné vstupné výživové programy = www.chefkoch.de/forum/1,50
FAQ na WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Upozorňujeme tiež na zelené tieňované vlákna v čele fóra - ďakujem !
Členom od 18. januára 2008
3 príspevky (ø0/deň)
| No dozvedel som sa to v televízii a som nadšený. môj manžel a ja máme WW za sebou a bolo to príliš ťažkopádne a príliš drahé na to, aby sme počítali body, preto teraz Dukanova diéta. Začali sme minulý štvrtok (nie je to také ľahké, hlavne pre mňa) môj manžel schudol 6 kg a ja som schudla 4 kg a to je myslím 7 dní veľa! Máte tiež problémy s krvným obehom alebo s inými príznakmi?. Na obed dnes bola ázijská mletá polievka a musím vám povedať. proste úžasné, aký chuťový zážitok S manželom určite zostaneme naladení a potiahneme to. |
| Citát a odpovede |
Člen od 7. 6. 2011
6 príspevkov (ø0/deň)
| Ahoj, som na tom stále, čo musím povedať. V prvej fáze mám tiež -4 kíl za 7 dní:) (vážil som sa u kamaráta) Avšak neviem povedať, koľko toho zatiaľ zašlo. Ale myslím, že trochu viac, pretože veľa nohavíc sa opäť zmestilo. Bicyklovať? Je možné, že nepijete dosť? Alebo vám chýbajú zeleninové prílohy? Doteraz som nemal problémy ani cez 1 hodinu cvičenia denne. Vypijem cez 3 litre a snažím sa, aby boli zeleninové dni čo najviac bohaté na vitamíny. (Veľa dusenej zeleniny) Ako si organizujete dni? 1/1 alebo 5/5? S Pozdravom |
| Citát a odpovede |
Člen od 7. 6. 2011
6 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 24. októbra 2007
1 746 príspevkov (ø 0,37/deň)
@motschis; môžete dať polievke recept? Veľká vďaka.
Ale ak máte problémy s krvným obehom, nie sú to naozaj dobré, však? Potom je to asi príliš dobrá vec.
Člen od 18. januára 2008
3 príspevky (ø0/deň)
Existuje aj stránka, kde je okolo 100 receptov. daj časy na google dukan konverziu a na 3. mieste sú potom recepty
@ Chrissy: A tu je recept
Hrejivé a zároveň osviežujúce. Pre dvoch:
350 g mletého hovädzieho mäsa, najlepšie tatarák
cca 1 l vývaru (napr. ázijský hovädzí vývar)
100g zázvoru
3 jarné cibuľky
6-8 cherry paradajok
4-6 hnedých húb
asi 80g fazuľových klíčkov
strúčik cesnaku
trochu sójovej omáčky
trochu limetkovej šťavy
čili paprička
Koriander a/alebo mäta
Ďumbier ošúpte a nakrájajte na plátky alebo na kocky nakrájajte nadrobno podľa chuti. To isté urobte s strúčikom cesnaku. Oboje vložte do vývaru a prudko zohrejte. Pridajte hovädzie mäso, priveďte do varu, dobre premiešajte, znížte teplotu.
Medzitým si nakrájajte paradajky na štvrtiny a jarnú cibuľku nakrájajte na jemné pásiky, rovnako ako šampiňóny. Pridajte do vývaru so sadenicami.
Mätu alebo koriander nakrájajte najemno spolu s červeným chilli korením a vložte do misy - každý pri stole ju môže použiť na dochutenie.
Podľa potreby dochutíme polievku trochou sójovej omáčky a limetkovej šťavy a podávame.