Dukanova diéta (4) - strana 8 - Intímna žena - Fórum Desprecopii, diskusie o rodičovstve a deťoch
# 71
| Citát: |
| citované zo správy J. G. Ste si istý, že syr je v poriadku? Má veľa tuku. J a Carla (05.02.2006) Kulinárske |
# 72
| Citát: |
| citované zo správy Allure |
No a práve preto nemusíte pri chudnutí držať diétu.
musíte zmeniť svoj životný štýl; diéty sú dočasné a nezdravé, nemôžete byť „diétou“ na celý život
„Skutočné zdravie je cesta nie cieľ, proces nie udalosť, zvyk nie strava. „
„Nebudete mať zadok, ktorý CHCETE, sedením na tom, ktorý MÁTE“
Verím, že etapu posilnenia Dukanovej diéty možno považovať za zdravý životný štýl. takže nedržíte celý život stravu ... vlastne zmeníte životný štýl.
# 73
[/ Citácia]
Nehladujte. Moderovanie vytvára ďalšie nepohodlie a je škoda sa vzdať, pretože ste neodolali hladu. Je to obmedzujúce, takže nepotrebujete ďalšie obmedzenie.
Hovorím zo skúsenosti!
ok, Dulcetica. Budem dávať pozor, aby som nehladovala. včera som napríklad jedla dosť (čo som ráno napísala + rýchly obed zložený z pár kúskov mäsa) a dnes okolo piatej ráno sme po jedle chodili po kuchyni. a zlyhal som biedne s hrsťami arašidov, ktoré som viac prehltol počas spánku, čo mi zničilo všetko úsilie na 3 dni. Bozkávam ťa a budem brať do úvahy rady, ktoré dostávam na fóre
# 74
Sledujem ťa, pretože keď skončím prehliadku, možno sem prídu 2 oschawa, aby ti robili spoločnosť. Držte sa pevne! Nemáte čo vytknúť! Dukan žartuje neďaleko Oschawy.
# 75
# 76
| Citát: |
| citované z Unememovej správy |
Ahoj!
Ako to ide?
Ako nízko si sa dostal?
# 77
# 78
Začal som aj s diétou, skôr aby som dokázal, že mám stále ambície a trpezlivosť a v neposlednom rade aj udržiavať zdravý životný štýl.
Začal som od 65 kg do 1,57 cm (32 rokov)
5 dní som udržal útočnú fázu a dosiahol som 62 kg, potom nasledovalo najmenej 50 dní FÁZY II, podľa stravy na oficiálnych stránkach
Najťažšie pre mňa je zdržať sa „okusovania“ nezmyslov medzi jedlami a odovzdať som dal 1 kladivo.alebo jogurt
Teraz, keď má zeleninová časť koniec, bude to oveľa jednoduchšie, hlavne, že som blázon do div. šaláty a kombinácie
Pobozkaj ťa a zabav sa
[mama] autor: Alexa & Stefi - 20.11.2010
MOTTO: Nemôžem zmeniť smer vetra, ale môžem zmeniť polohu plachiet tak, aby som vždy dorazil do svojho cieľa [/ i]
# 79
Tiež ma zaujíma Dukanova diéta. Prídem k vám znova, aj keď som už dlho na DC nepísal, myslím, že asi tak 2 roky, minimálne.
Chcem schudnúť 8 kg. Schudol som už 3 kg, pretože som držal týždeň disociovanej stravy a 3 dni útoku Dukana. Teraz vážim 60 kg, na 170cm. Chcem dosiahnuť 55. Neviem, či uspejem, pretože od svojich 20 rokov som nemal 55:)). Dal som si cieľ 55, ale budem rád, keď dosiahnem aspoň 57. Zajtra idem na plavbu. Pripravil som si žemle podľa receptu Laury Adamache a dal som ich do mrazničky, aby mali celý ďalší týždeň. Tiež som za dva večery pripravila palacinky a sladký tvarohový koláč z receptúr Dukan.
Zdá sa mi však v porovnaní s ostatnými úplne tolerantná strava. A jem pred čímkoľvek, kedykoľvek a v akomkoľvek množstve.
Teraz jem toľko, koľko chcem, niekedy aj po únave niečo zjem, ale iba to, čo potrebujem a stále som schudla.
Čítal som tu, že zjete jogurt, kúsok niečoho. Myšlienka stravovania je jesť do sýtosti, nie hladovať. existuje toľko úžasných receptov: http://www.retete-dukan.ro/
mama Davida a Iris
Choďte s dôverou smerom svojich snov. Žite život, aký ste si predstavovali.