Neúmyselné chudnutie u starších ľudí Vitasyn
Nežiaduce chudnutie v starobe je bežné. Ak kilá klesnú bez vášho vlastného zásahu, je to takmer vždy volanie o pomoc tela a malo by sa to brať vážne. Riziko výskytu podvýživy je vysoké, pretože nežiaduce chudnutie zvyčajne znamená, že telo neprijíma dostatok výživných látok, aby sa samo uživilo. V závislosti od životnej situácie a zdravotného stavu je podvýživou postihnutých 10 - 60% osôb starších ako 65 rokov.
Okrem straty telesného tuku je obzvlášť nebezpečný rozklad životne dôležitých telesných bielkovín. Pretože bielkoviny sú základným stavebným materiálom všetkých buniek v tele a zaisťujú normálnu činnosť orgánov, metabolizmu a svalov. Proti podvýžive by sa preto malo bojovať čo najskôr. Štatisticky povedané, seniori s dobrým výživovým stavom žijú dlhšie a majú vyššiu kvalitu života ako ich podvyživení bližní.
Ako dochádza k nežiaducemu chudnutiu?
Existuje veľa dôvodov na nechcené chudnutie v starobe. Problémy s trávením, infekcie, pobyt v nemocnici, strata chuti do jedla, osamelosť a depresia, nesprávna výživa, ťažkosti s prehĺtaním alebo bolesť často vedú k neúmyselnému úbytku hmotnosti. Chudnutie je tiež častým príznakom chronických chorôb.
Nech už je príčina akákoľvek, chudnutie by sa nemalo brať na ľahkú váhu. Pretože čím skôr sa zastaví, tým lepšie pre zdravie a kvalitu života.
Existuje riziko skĺznutia do začarovaného kruhu podvýživy. Interakcia straty chuti do jedla a zníženého príjmu potravy vedie k neustále sa zvyšujúcej strate telesných látok a postupnému zhoršovaniu výživového a zdravotného stavu. Ak ľudia stratia viac ako 5% svojej telesnej hmotnosti za 3 mesiace alebo viac ako 10% za 6 mesiacov bez toho, aby podnikli nejaké kroky, mali by ste urgentne konzultovať s lekárom.
Strata svalov v starobe
Nežiaduce chudnutie je často spojené s odbúravaním telesných bielkovín. Spravidla sú ovplyvnené nielen svaly, ale aj imunitný systém a funkcie rôznych orgánov. Napríklad imunitný systém trpí deficitom bielkovín. Schopnosť srdca pumpovať krv do tela môže byť tiež narušená v prípade nedostatku bielkovín a rozpadu svalov.
Už vo veku 30 rokov začne telo postupne odbúravať svaly, teda bielkoviny v tele. Sedavý životný štýl tiež podporuje toto odbúravanie svalov. Ak úbytok svalov v starobe vedie v každodennom živote k pádom, zraneniam alebo obmedzeniam, potom sa hovorí v odbornom žargóne o „sarkopénii“. Čím ďalej to postupuje, tým viac trpí kvalita života.
Keď sa svaly stratia, človek sa stáva čoraz nepohyblivejším, a preto je čoraz viac závislý od pomoci zvonku. Najmä u starších ľudí potom existuje nebezpečenstvo, že sa už nemôžu o seba adekvátne starať. Nákup a príprava jedla je čoraz ťažšia. Jedlá sa potom čoraz častejšie vynechávajú alebo sa strava stáva jednostrannou. Ak sa potom stratí radosť z jedenia, zvyčajne sa vyskytujú významné nedostatky výživových látok. Hrozí nedostatočné zásobovanie a čoraz väčšie medzery v bielkovinách urýchľujú odbúravanie svalov.