Dukanova diéta
Dobrý deň, dnes som začal Dukanovu diétu. Mal by klesnúť asi o 10 kg .
Je tu niekto, kto tiež začína alebo dokonca niekto, kto s tým schudol a rád ma motivuje ?
Mám iba Dukanovu kuchársku knihu, dúfam, že to tak bude fungovať.
Dnes ráno tam bola ovsená kaša, nebola až taká zlá, ale chcel by som vedieť, čo je najlepšie jesť medzi jedlami.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Schieeebbb
bude prítomný
Láska rimini
Zaujíma ma, či vydržíte doteraz?
Aké sú vaše úspechy?
Chcel som to urobiť aj ja, ráno som mal obrovský var a zlyhal kvôli extrémne nechutným palacinkám.
Nie, že
Rimini už dávno spadlo z mäsa a už nevie odpovedať: '/
Vlastne má
S dukanom niekto iný slávil úspechy alebo neúspechy?
Hmm.
Kto tu píše?
Vydržal som presne 2 týždne, v ktorých som tiež schudol asi 3 kg
Ale keď začala fáza 2, už som na to nemala chuť, len som si všimla, že to pre mňa nie je diéta .
Teraz držím diétu s nízkym obsahom sacharidov podľa plánu a je to naozaj zábava, nemám hlad a je mi dobre
Teraz chýba asi 5-6 kg a zvládol som to
Teraz mám, bohužiaľ, nádchu a nemám veľký hlad a to, že pri súčasnej diéte nejem nič, nie je také dobré. No pozrime sa, ako to pôjde ďalej .
Ach človeče
Veľmi často počujete, že táto strava má byť škodlivá. Teraz som štyri dni vo fáze 1 a všetky mäsové výrobky mám po krk. Táto diéta nie je pre mňa.
Pomaly sa zasekávam, mám miernu nadváhu a hashimoto, ale nechcem zvaľovať vinu na toho druhého. Už som zmenil svoje stravovacie návyky - som reštaurátor, a preto vlastne jem veľmi nepravidelne. Zmenil som to, ráno jem ovsené vločky s jablkami, na obed sacharidy a večer (ak vôbec, keďže večer vlastne nie je hlad) s vysokým obsahom bielkovín. Medzi tým samozrejme ovocie a zelenina (aj keď ja mám radšej ovocie).
Nemám čas na skutočný šport, robím zumbu pred televízorom a každý deň chodím na prechádzku.
Napriek tomu nechudnem, ale pribúdam.
Pomaly neviem, čo mám robiť ďalej, a myslel som si, že ak priberiem, možno budem musieť urobiť opak. Nie som mäsožravec, ale môjmu telu to možno chýba. Takže som myslel viac mäsa. menej sacharidov (milujem cestoviny). Ale dlho to nevydržím
Nie, ešte nie
Urobil si to Koľko to stojí cca?
To znie zaujímavo
Ako vyzerajú vaše úspechy?
Tj. Pravdepodobne tam pôjdete, najskôr vysvetlite, ako sa doteraz stravujete, potom nasleduje krvný test a potom sa dozviete, ako sa máte stravovať.?
Máte presný plán, ktorý hovorí, čo jesť v pondelok na raňajky, čo v utorok na obed atď., Alebo je iba povedané, ktorým produktom sa treba vyhnúť a čoho jesť viac?