Dukanova diéta - denník chudnutia - koniec plavby - T; s Tajomstvá
A samozrejme prichádzam s príslušnými vysvetleniami:
začal som Dukanova diéta tu, niekde okolo 20. februára 2015. Myšlienka bola takmer schudnúť 20 kg, aby som dosiahol tu uvedenú váhu (alebo aspoň tam vyzeral) ➡
Podrobnosti o „dobrodružstvách“ počas diéty nájdete v časti Dukanova diéta - „Denník chudnutia“ pár príbehov.
Dnešný príbeh bude krátky (pretože „toľko práce, žiadna túžba to robiť!“ Alebo jednoducho „lenivý“), ale najmä preto, že už tušíte, že som ešte nedosiahol svoj cieľ. Dôvody, ktoré sa domnievam, sú v poradí dôležitosti nasledujúce: 1. Mal som tiež úniky, odchýlky od stravy Dukanovej diéty (zvyčajne pri príležitosti narodenín, na ktoré som bol pozvaný). 2. Aj tak veľmi ťažko chudnem a napriek stravovaciemu poriadku, ktorý sa obvykle končil okolo 2-15 hodín, sa ručička váhy stále pohybovala dosť pomaly. 3. Vôbec som nedodržiaval plán chôdze stanovený Dukanovou diétou - a čo sa týka pohybu, improvizoval som, samozrejme, nie neustále a asi to nepomáhalo.
Podľa výpočtu, ktorý som vám tu vysvetlil, by sa malo začať dnes 3. etapa k Dukanovej diéte: konsolidácia. Dalo by sa predpokladať, že zatiaľ som dosiahol navrhovanú váhu a že odtiaľto musím prejsť iba obdobím, v ktorom ju stabilizujem.
Ale ako už vysvetľujeme vyššie a samozrejme, ako ste už zvyknutí, T je vynaliezavé 😀 Takže dnes oficiálne prehlasujem, že Dukanova diéta má medzistupeň, nazvime to ... štádium ROZŠÍRENIE. Takže áno, dnes T ide do predĺženia. Nie veľa, ďalších 6-7 kg, povedzme, aj keď som sa nejako presvedčil, pretože tu som už skôr povedal, že by som vždy uprednostnil možnosť odhadu výsledkov v centimetroch ako v kilogramoch.
Nechám vás dvoch „Pred“ (leto 2014) a niekoľko „Počas“ a sľubujem, že sa vrátim o mesiac „Po“ - finálny variant 🙂