Dukanova diéta - francúzske chudnutie Secret Dr

DR. Dukanova strava pozostáva zo sofistikovaného 4-fázového programu:

dukanova

  • V Fáza útoku konzumujú sa iba potraviny náročné na bielkoviny, ako sú vajcia, ryby a mäso. Telo chudne tak rýchlo - bez straty svalovej hmoty.

The Fáza vývoja umožňuje opäť sacharidy vo forme zeleniny.

V Fáza stabilizácie cieľová hmotnosť musí byť zachovaná: Teraz sa cestoviny a chlieb vrátia - dve jedlá týždenne sú tu na hodovanie.

  • Potom Fáza údržby: Všetko je opäť povolené s mierou. Iba jeden bielkovinový deň v týždni zabráni jojo efektu.

    • Je preto ľahké vydržať trvalú zmenu stravovania.
    Tento koncept je šitý na mieru našim preferenciám a je vybavený chutnými receptami. Pomôže tiež Nemcom úspešne schudnúť!


    DR. Pierre Dukan
    256 strán s približne 30 farebnými fotografiami
    Formát: 17,0 x 23,5 cm