Dukanova diéta - Júlia, ktorá má niekoľko kíl príliš veľa Dukanovej diéty

Júlia, ktorá má pár kíl príliš veľa,

objaví pre seba vyváženú stravu.

diéta

Ak chcete schudnúť, musíte vedieť, čo znamená zdravá a vyvážená strava. Mám vec na lahôdky. Rád si dám aj currywurst s hranolkami alebo entrecôte so zemiakmi. Ako sa zaobísť bez domáceho čokoládového koláča na konci jedla? Máte aj vy tento problém?

V skutočnosti môže byť veľmi chutné aj sezónne ovocie a zelenina. Môžeme jesť mäso a ryby, ale so zeleninou a bez hranoliek. Čo si myslíte o konzumácii lahodnejších mliečnych výrobkov a celozrnných výrobkov namiesto výrobkov z bielej múky a cestovín so syrom?

Nabudúce sa ako ja snažte neprejedať ani neprejedať. Začnite jedlo chrumkavou zeleninou a potom pokračujte chutným pokrmom z rýb so zelenými fazuľkami. Si stále hladný? Ak je to tak, na dezert si dajte kopček citrónovej zmrzliny.