Dukanova diéta, medzi mýtom a realitou

Utorok, 26. augusta 2014, 23:27 Zdroj: REALITATEA.NET

mýtom

Niektorí zbožňovaní, iní sa rúhajú, Dukanova diéta je jednou z najslávnejších diét všetkých čias.

Keďže okolo Dukanovej diéty sa v priebehu času vryli mýty, Pierre Dukan vysvetľuje, koľko pravdy a koľko fikcie je v skutočnosti:

Je to príliš reštriktívna strava: NEPRAVDA

Nič viac nepravdivé. V skutočnosti môžete jesť toľko, koľko chcete, bez toho, aby ste si museli vážiť porcie jedla alebo počítať kalórie. Dukan odporúča zoznam 100 tolerovaných potravín, ktoré je možné ľubovoľne kombinovať, prakticky jediným limitom je vaša fantázia.

Dukanova strava je nezdravá: nepravdivá

Tí, ktorí kritizujú túto diétu, tvrdia, že Dukanova diéta, najčastejšie v nevedomosti, zbavuje telo množstva základných živín, pretože je to bielkovinová diéta. Realita je však v rozpore s ich slovami: iba v útočnej fáze sa konzumujú hlavne bielkoviny, sú to však obmedzené obdobia (útočná fáza trvá 3 až 10 dní).