Dukanova diéta Štvorstupňový vzorec pre úspech Wunderweib

Štíhla ako hviezda

Kate Middleton (30) sa údajne pred svadbou dostala do formy pomocou Dukanovej diéty, rovnako ako sestra Pippa (28) a mama Carole (56). Prisahajú na ňu aj Jennifer Lopez (42) a Penélope Cruz (38) Francúzsky diétny pápež Dr. Pierre Dukan. Ukazujeme štyri fázy stravovania a 100 povolených potravín.

štvorstupňový

Vďaka Dukanova diéta môžete byť trvale štíhli - bez hladovania! Niet divu, že hviezdy sú nadšené a štyri fázy stravovania praktizujú pred veľkými udalosťami alebo po narodení detí. Francúzsky odborník na výživu Dr. Pierre Dukan žije podľa stravy, ktorú si sám vyvinul, už viac ako 40 rokov, ktorú popisuje v knihe „The Dukanova diéta„ (GU, 19,95 eur) presne popisuje.

Tajomstvo Dukanova diéta: The metabolizmus sa prevádza cez rôzne fázy. Rýchlo chudnete a potom si držíte úspech. Za prvých päť dní sa môžu roztopiť až tri kilá. Povieme vám, ako na to - krok za krokom. Ukazujeme tiež zoznam 100 potravín , z ktorých ste počas Dukanova diéta môže jesť koľko chceš. Pre uľahčenie sme vyvinuli vzorové recepty pre jednotlivé fázy. Je dôležité, aby ste vypili 1,5 litra denne počas 20 až 30 minút bežať a 1,5 lyžice ovsených otrúb - to podporí váš metabolizmus.