Dukanova diéta Tento recept na veľkonočný koláč musíte vyskúšať! Je to hotové za 90 minút a vy

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

Držíte Dukanovu diétu? Tento recept na veľkonočný koláč musíte vyskúšať! Je to hotové za 90 minút a vy si olíznete prsty

Zverejnené 23.04.2016 o 16:15 Aktualizované 23.04.2016 o 16:45

Tí, ktorí držia diétu, sa na sviatky tešia s pevným srdcom a chcú si pochutnať na sladkostiach tri dni, ale bez priberania. Pre tých, ktorí dodržiavajú Dukanovu diétu, je možné pripraviť veľmi jednoduchý recept, ktorý si však veľmi obľúbia všetci, ktorí milujú koláče.

dukanova

Tí, ktorí držia diétu, sa na sviatky tešia s pevným srdcom a chcú si pochutnať na sladkostiach tri dni, ale bez priberania. Pre tých, ktorí dodržiavajú Dukanovu diétu, existuje nesmierne jednoduchý recept, ktorý si však môžu pripraviť, ale veľmi obľúbený je u všetkých, ktorí milujú koláče.

Je dôležité vedieť, že ak dodržiavate Dukanovu diétu, tento recept je povolený iba tým, ktorí sú vo fáze konsolidácie. To je to, čo potrebuješ, dobre dietadukan.ro:

Etapa:
Konsolidácia
Porcie:
4
Čas prípravy:
60 min
Čas varenia:
90 min
Obtiažnosť:
Priemerná

prísady:

Článok pokračuje po odporúčaniach

diéta

tento

diéta

dukanova

400 gr. celozrnná múka,
2 vajcia + 1 vajce, s bielkom napeneným a na vrch použitým žĺtkom,
140 gr. Mak,
2 lg. mandľová esencia,
0,5 l mlieka 0,1% tuku,
25 gr. čerstvé droždie,
sladidlo podľa chuti (ja som použila 17,5 ml tekutého sladidla = 250 gr. cukru),
10 gr. Kokos.

Kroky na vykonanie:

Vypracujte cesto klasickou metódou cesta a po vyformovaní ho nechajte kysnúť. Mak je pomletý a oparený spolu s asi 200 g. mlieko (zvyšok mlieka, ktoré použijeme na cesto), 2 lyžice mandľovej esencie (mám rada chuť a dávam konzistentnejšie, ale možno s inou esenciou a množstvom podľa preferencií) a sladidlo. Po vykysnutí cesta ho rozotrieme na tenký plát (odporúčam, aby sa táto operácia urobila na igelite, aby sa dal koláč ľahšie rolovať). Prisypte bielok, rovnomerne rozložte na plát cesta, potom mak rozložte po celej ploche a stočte. Tortu dáme do pekáča vyloženého papierom na pečenie, vymastíme rozšľahaným žĺtkom a ozdobíme kokosom. Nechajte kysnúť asi 15 minút, potom asi 50 minút v rúre.
Dobrú chuť !