DIÉTA, s ktorou Mara Banica pozoruhodne schudla • Ahoj Iasi •

Mara Banica držal diétu, s ktorou uspel schudnúť 15 kilogramov. „Prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry až do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Máte tiež dovolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve čajové lyžičky oleja denne, iba do šalátov a pol pohára sladkého mlieka.
Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. Môžete piť tie sýtené, ktoré vás nútia byť sladkými. V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez ovocného jogurtu môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Môžete žuvať žuvačky a cukríky bez cukru.

Aká strava vám vyhovuje podľa vašej krvnej skupiny. Rada doktora D'Adama
Druhý týždeň máte povolené červené iba tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Máte povolené varené mäso, grilované ryby a surovú zeleninu. Máte povolené dve polievkové lyžice octu denne. Ak máte pocit, že chudnete, nebojte sa. V pondelok, druhý týždeň, máte povolené všetky syry, zeleninu a ovocie. V utorok si vyberte neobmedzené množstvo ovocia bez tropického a zeleniny. V stredu máte povolených 10 plátkov diétneho chleba a zeleniny. Vo štvrtok môžete jesť zeleninu, surové a varené ovocie. V piatok máte povolenú zeleninu, syr a 100 g rýb alebo kuracieho mäsa, "prezradila Mara Banica.„ Akákoľvek diéta na chudnutie má blokujúci moment! Zo skúseností hovorím, že musí existovať vytrvalosť, musí to pokračovať ", Mara Banica.

---