Dukanská pizza s hovädzím mäsom - Edith; s kuchyňa

Napriek zdaniu viem, že som nezabudol na tých, ktorých držíš Dukanova diéta, ani tie

ktoré chcete jesť zdravšie. Pretože pri príprave tejto pizze nemusíte dodržiavať Dukanovu diétu.

Je to diétnejšia a zdravšia alternatíva klasickej pizze, ktorá je plná kalórií.

Môže sa jesť od plavby, dokonca aj v PP dni (cibuľa nie je až tak veľa).

Vysoký recept z dieta pizza, Dukan, Nájsť tu.

2 lg sladkého syra 0,2% tuku

lyžičku droždia

1/2 lg xylitolu (alebo aké sladidlo používate)

1 lg sladkého syra 0,2% tuku

lyžička cesnakového prášku

60 g hovädzieho pastrami (mal som od Radica)

1 zelená cibuľa (alebo 1/3 malej sušenej cibule)

- množstvá na pizzu s priemerom asi 17-18 cm -

Ako to:

Spravíme vrch: zmiešame ovsené otruby, sladký syr, vajcia, droždie, xylitol a soľ.

Kompozíciu sme rozložili na papier na pečenie v plechu na sporáku (pomocou som si nakreslila kruh

misa, aby sa vytvoril okrúhly tvar). Pečieme vo vyhriatej rúre pri

180 ° C po dobu 5 minút. Vrch vyberte z rúry, vložte zmiešaný syr ako omáčku

s jogurtom, kúskami hovädzieho pastrami, nadrobno nakrájanou zelenou cibuľkou a bylinkami

sušené podľa chuti: bazalka, oregano. Navrch rozbijeme 3 prepeličie vajcia.

Vložíme do rúry (ktorú som medzitým nevypol) na ďalších 15 minút.

---