Dukanské oblátky - vynikajúce a schválené! Melusin svet

Dnes vám predstavím jeden z mojich obľúbených receptov.

Vafle na princípe Dr. Môžeš

Dnes by som vám rád predstavil jeden z mojich najobľúbenejších receptov všetkých čias. Teším sa na vašu spätnú väzbu!

Zloženie:

• 5 vajec
• ½ balíčka pudingového prášku (možno tiež vynechať, je to TP)
• ½ balenia prášku do pečiva
• 3 lyžice vanilkového proteínového prášku
• Van. Vôňa podľa potreby
• Sladidlo podľa potreby

Všetko spolu premiešajte, nechajte trochu odpočinúť, znova premiešajte a potom vložte vaflovač. Vaflovač sa dá potrieť trochou oleja, aj keď sa riadite Dr. Dukan je nažive.

Varianty:

• Príchuť lieskových orieškov alebo sušienok
• Do cesta zamiešajte povolené množstvo chia semiačok
• Zdvojnásobte množstvo, ktoré po ochladení ľahko vydrží tri dni
• Jedno cesto zmiešajte s vanilkovým a jedno s čokoládou (čokoládovo-bielkovinový prášok a čokoládová príchuť) a primiešajte vaflovú žehličku

Osobný tip

Počas pečenia si doprajte šálku kávy a ponorte prvé oblátky do cesta - vynikajúce!

Teším sa na váš komentár - ako sa vám páčil?

---